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吃什么能補(bǔ)腎 中醫(yī)推薦七款補(bǔ)腎湯

2017-07-02 07:55:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在的人們工作力度很大,再加上晚上加班以后,自己的腎都出現(xiàn)很大的問題。那怎么樣去保護(hù)自己的腎呢,吃什么食物可以補(bǔ)腎呢?今天就讓小編

現(xiàn)在的人們工作力度很大,再加上晚上加班以后,自己的腎都出現(xiàn)很大的問題。那怎么樣去保護(hù)自己的腎呢,吃什么食物可以補(bǔ)腎呢?今天就讓小編為我們普及一下補(bǔ)腎有關(guān)的知識。

吃什么補(bǔ)腎

肉蓯蓉羊腎湯

材料:肉蓯蓉30克,羊腎2只

做法:將羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調(diào)味服食。

功效:補(bǔ)腎,益精,壯陽。

海參杞參湯

材料:海參150克,黨參、枸杞子各12克

做法:一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調(diào)味品,即可吃參喝湯。

功效:補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。

海參煲鴨湯

原料:海參200克,老鴨一只

做法:將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

功效:養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

巴戟二子酒

材料:巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子各15 克,米酒250 克

做法:將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。

功效:適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。

燉豬腰

材料:豬腰子2 個(gè),杜仲30 克,核桃肉30 克

做法:先將豬腰切開去腰臊洗凈,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。

功效:補(bǔ)腎助陽,強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者,可輔食。

九香蟲粉

材料:九香蟲適量

做法:將九香蟲炙熟,研細(xì)末,每次3 克,日服2 次,空腹食用。

功效:對腎虛所致的精液異常、尿頻,有輔助治療功效。

黃精枸杞牛尾湯

材料:帶皮牛尾1 條(約750 克),黃精20克、枸杞50 克,覆盆子10克、芡實(shí)10克、龍眼肉10克,精鹽7.5,姜30 克

做法:枸杞子分為兩份,一份25 克水煮取濃縮汁25 克,另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈,剁成段,放入開水鍋內(nèi)氽一下,取出洗凈,姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實(shí)、姜、枸杞25 克放在瓦罐內(nèi),加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽,用武火燒滾后,再加入枸杞濃縮汁25 克,轉(zhuǎn)用文火燉爛取下,揀出姜、蔥,連瓦罐上桌食用。

功效:補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨。適宜于腎虛者,如男子陽痿、早泄,女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥。

補(bǔ)腎粥

1、益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:先將益智仁磨成粉,再將大米清洗干凈以后倒入砂鍋中,加入適量的水。先用大火煮沸騰,再用小火熬成稀粥。再把磨好的益智仁粉末倒入,就可以食用了。

功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

2、蝦米粥

原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。

做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時(shí)加入調(diào)味品即可。

功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。

3、核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí),最后倒入核桃丁與冰糖即可。

功效:補(bǔ)氣養(yǎng),潤燥化痰,滋肺潤腸。

4、枸杞大棗玉米渣粥

原料:玉米渣100克,大棗10個(gè),枸杞15克。

做法:將枸杞、大棗用清水清洗干凈,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半小時(shí)左右,等到熟爛時(shí),下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可享用。

功效:養(yǎng)血安神,補(bǔ)肝,腎降血糖。

5、鎖陽羊肉粥

原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。

做法:將羊肉剁細(xì)留著備用。然后將鎖陽倒入鍋中煎再去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。

功效:溫陽補(bǔ)腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

總結(jié):相信小編為大家講解的有關(guān)不甚相關(guān)的知識,也都牢記于心了。只要大家以后少熬夜,給自己壓力小一點(diǎn),再加上小編給大家的辦法和方案,相信你的腎是不會(huì)出項(xiàng)任何問題的,讓你擁有一個(gè)將康的身體。

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