目錄：

第一章 冬季女性洗臉護膚的技巧

第二章 正確洗臉的基本常識

第三章 洗面5個關鍵可改善膚質

冬天很多人洗臉，由于天氣冷和上班急，常常是匆匆了事。其實，這樣對皮膚是非常不好的。下面為你介紹冬季洗臉護膚的技巧。

冬季女性洗臉護膚的技巧

Do！ 潔面后用冷水沖洗臉部

解析：“不老女神”徐若瑄雖然已年過30，但是還擁有18歲少女般的白嫩肌膚，她說過她的其中一個護膚秘訣就是潔面后用冷水沖洗臉部！因為潔面后用冷水沖一下臉，可以收縮毛孔，既能改善面部血液循環，又可促進皮膚組織的營養結構。可使皮膚充滿彈性，同時還可減少或消除臉部皺紋，過后還能讓皮膚更好地吸收涂抹的保濕品。

Don‘t！ 用熱水洗臉

原因：過熱的水除了軟化角質外，還會傷害角質層。它能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，導致皮膚粗糙。另外，如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化。而較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果。

正確做法：用接近人體體溫的溫度來洗臉時最合適，約35℃的溫水洗臉，可以用毛巾一邊輕抹皮膚，一邊沖洗，這樣能夠溫和地帶走臉部的贓物。

Do！ 減少洗臉的次數

解析：冬季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，因此，為了避免臉上所分泌的油脂一點一滴的喪失，最好減少洗臉的次數，而各種皮膚每天洗臉的次數有所不同，以干性肌膚而言，以洗面奶洗臉的次數只要保持一次即可，混合性肌膚則一二次，油性肌膚二次，但不要超過三次。

Don’t！ 用泡沫豐富的產品

原因：泡沫潔面產品中通常含有表面活性劑，且堿性成分較多，清潔能力較強，適用于偏油性肌膚，或者為混合性肌膚的“三角區”部位進行特殊的局部清潔。干性或中性肌膚、天氣干燥時過多使用泡沫潔面產品，往往會使皮膚變得更加干燥、緊繃，有時還會伴有輕癢、脫皮等現象。

正確做法：除了皮膚特別油的人之外，其實有些護膚泥、潔膚乳液的潔膚效果是運用高嶺土或皂土的物理性吸除油脂原理，或運用清潔乳液的界面活性融合作用，將油脂與水融合去除，所以這類產品也有潔膚功效，而且比起泡沫型潔面產品相對保濕效果較好。

Do！ 挑選適合自己的潔面產品

解析：秋冬所使用的洗面奶和夏季時不相同，護膚專家說，現在所用的洗面奶，洗凈力不應太強，因洗凈力太強會將油脂帶走。而判別洗凈力的強弱，可以洗臉后的感覺為主，若洗完臉后變得皮膚緊繃，整天都很干燥，甚至會脫皮就是洗凈力太強，不適宜目前使用。適合你皮膚的洗面奶應該洗完臉后較舒服，并沒有緊繃或是油膩的感覺。

Don‘t！ 洗臉時間過長

原因：很多人以為洗臉時間越長越干凈，其實并不是這樣，洗臉時間過長，反而會把揉出來的污垢又揉進皮膚。而且洗臉時間太長，會造成過度的清潔，清潔掉臉部必要的皮脂，臉部反而更干。

正確做法：使用洗面奶的時候，一般讓產品停留在臉部40秒左右即可，整個洗臉的過程控制在3-5分鐘為宜。

正確洗臉的基本常識

次數是三次

每日正常的潔膚次數最好為3次，除早晚之外，中間應增加1次。此外，戶外活動或長時間購物等活動之后，還應該適當增加潔膚的次數。洗面的次數究竟該多少次還要考慮膚質、年齡和季節等因素。干性、敏感性膚質和年齡偏大者，應適當減少洗面的次數，并應慎重使用具有去角質功能的洗面化妝品。

選好時間

清晨潔膚，可及時清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物，保持皮膚清爽，有利于皮膚呼吸、排泄和吸收營養；晚上潔膚，有利于徹底清除日間塵埃、細菌等殘存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮膚的修復和獲得營養；一天中，應在下班后增加一次潔膚，可盡快清除在工作環境中沾染上的各種污染物，這是保持膚質靚麗的一個秘訣。

溫水最適宜

溫水是最適宜的潔膚水，潔膚過程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之后可用冷水放松和刺激皮膚，促進血液循環。有些書上提到，涼水具有收縮毛孔的作用，這是不科學的，美國密蘇里州雷拉皮膚護理中心主任萊娜專家認為，毛孔并不像你想象的那么容易開放和關閉。

選擇柔和清潔品

避免使用劣質潔膚用品，特別要避免使用含堿量高的潔膚用品。這類潔膚用品雖然去污力強，使用時會有清爽和潔凈的感覺，但長期使用，會對皮膚造成較大的危害，甚至導致皮膚病變。

選擇柔軟的面巾

著名美容師瓦爾·德曼認為：如果用堅硬的毛巾洗面，如同用廚房擦布摩擦皮膚一樣，會留下肉眼看不見的小小劃痕，致使膚質粗糙，積聚細菌，甚至引發炎癥。因此，要選擇非常柔軟的面巾，輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚，同時不必擦得過干，讓皮膚留下一層濕潤的水膜。

動作要輕柔

專家們一致認為，潔膚過程一定要細心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動作，避免習慣性的搓、扯、擦等動作，以免損傷皮膚的纖維組織，纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

用水量

徹底清洗掉存留在皮膚上的化妝品到底需用多少水呢？理論上講需要28盆水，這也許嚇了你一跳，你會認為很難做到。這里是提示你潔膚用水應盡可能充足一些。

務必使用化妝水

清潔皮膚之后，由于皮膚表面自然的皮脂膜已經完全消失，這種狀態如果頻繁持續存在，會導致皮膚粗糙和老化，因此，洗面后使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水，是護理皮膚必不可少的一個環節，特別是中老年女性，皮膚分泌能力下降，這個環節更加重要。

深度潔膚

皮膚由表至里可分為表皮、真皮和皮下組織三層結構，與清潔關聯密切的是皮膚的表皮，表皮又分為五層，最上面的一層是角質層，這是一層老化的細胞，深度潔膚指的是對這一層的潔膚。角質層代謝周期平均為28天，清潔角質層可使皮膚光滑和新鮮，但也最容易造成皮膚組織的損害。因此，深度清潔要非常謹慎，最好在專業美容師指導下或在美容院中進行。

洗面5個關鍵可改善膚質

A、皮膚問題可以通過洗面來解決

特別是油脂分泌過剩而滋潤不足的肌膚，一方面過剩的油脂會氧化，導致角質層變粗、變硬，藏污納垢，細菌滋生。這樣的皮膚問題完全可以通過正確的洗面方法來解決。

B、好好利用洗面品豐富的附加功效

現在的洗面產品，不但能清潔污垢，還有各種附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角質，達到美白的目的；有的能清潔毛孔深處的油脂，防止粉刺產生；有的能去除老舊角質，改善膚色暗沉。在洗面階段對皮膚問題略做處理，可讓后面的保養品獲得事半功倍的效果。

C、根據當天的皮膚狀態選用適合的洗面品

很多人選定了一種洗面產品，就每天使用，直到用完為止。這樣遲鈍的做法，能讓肌膚每天恢復到理想狀態嗎？如果洗面產品過分清潔皮脂，就算之后再怎么保濕，效果也要大打折扣。而且皮膚的狀態每天都在變化，認定自己是XX型，而無視皮膚的變化，這樣盲目的做法違背了上述第一條法則。建議備齊全系列清潔產品，根據當天的皮膚狀態選擇使用。

D、根據實際需要，選擇洗面品的質地和形狀

對于洗面品，人們很容易有自己的偏好。喜歡用洗面油的人，用其他產品總覺得不干凈；喜歡用乳液的人又覺得其他產品太干。就算選擇不同牌子或更貴的產品，但洗面品的質地和形狀卻一般很少變化。要有意識地打破先入為主的觀念，選擇真正適合自己的產品。

E、健康洗面法，讓毛孔變小

干燥、毛孔問題、色斑……幾乎所有肌膚問題，都可以通過去污來解決。但如果清潔不得法，讓肌膚產生抵抗反應，就更難去污，還會引起暗沉、毛孔粗大等問題。如果不斷用錯誤的方法洗面，皮脂就會堵塞毛孔、形成粉刺。而正確的清潔方法，是提高人體自身代謝能力，讓肌膚自己將污垢和油脂排泄出來。如果采用以下介紹的健康洗面法，10天后色斑就消失，就算只用化妝水、不用保養品，也能整天滋潤呢。

結語：冬季不要覺得天氣很冷而忽略洗臉，而是更要注意。徹底的清潔才能讓臉部肌膚更干凈。