職場(chǎng)女人養(yǎng)生保健秘方
2017-06-30 11:30:10 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多職場(chǎng)女人們白天工作沒時(shí)間去鍛煉身體，導(dǎo)致身體體質(zhì)越變?cè)讲?，稍微有點(diǎn)風(fēng)寒就抵擋不住。下面介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的職場(chǎng)女人養(yǎng)生保健秘方。
特
很多職場(chǎng)女人們白天工作沒時(shí)間去鍛煉身體，導(dǎo)致身體體質(zhì)越變?cè)讲?，稍微有點(diǎn)風(fēng)寒就抵擋不住。下面介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的職場(chǎng)女人養(yǎng)生保健秘方。
特區(qū)一：前胸
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：增強(qiáng)心肺功能。
一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對(duì)胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對(duì)著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能。
特區(qū)二：背部
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：提高免疫力，防感冒。
經(jīng)常對(duì)背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò)，安心安神，幫助預(yù)防感冒，另外，搓擦背部對(duì)中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）;或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
