六步驟按摩法秀出美腿
2017-06-30 11:24:09 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：夏季是展露美腿的時(shí)刻，可是很多女孩因?yàn)橥炔粔蚱炼鄲啦灰?。下面就教你輕輕松松按出美腿，只要簡(jiǎn)單動(dòng)作。你就告別蘿卜腿！
按摩前涂抹
夏季是展露美腿的時(shí)刻，可是很多女孩因?yàn)橥炔粔蚱炼鄲啦灰选Ｏ旅婢徒棠爿p輕松松按出美腿，只要簡(jiǎn)單動(dòng)作。你就告別蘿卜腿！
按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油（葡萄柚精油具有纖腿作用），或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。
Step1
雙手握住腿部，上下反復(fù)輕推腿部，使腿部放松和預(yù)熱，為后面的按摩做準(zhǔn)備。
Step2
雙手環(huán)抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。
Step3
雙手握拳，用食指的關(guān)節(jié)施力壓，從腿部?jī)蓚?cè)下手，均勻按壓腿部。按壓時(shí)，感覺兩面互相受力，微感疼即可。
Step4
手的拇指和食指從兩側(cè)捏住腿部，然后從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。
Step5
利用食指的關(guān)鍵，去按壓腿部的穴位，每個(gè)穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環(huán)更暢通。
Step6
雙手上下拍打腿部，使經(jīng)過按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重復(fù)按摩的效果更好。
