引起暈車的原因 預(yù)防緩解暈車的9個方法

大家在坐車的過程中，除了辛苦還暈車，這就像是一次逃生一樣，對于暈車的人來說，能不坐車就不坐車，不管是小轎車還是大巴車都暈車的人，其實(shí)是很難受的，是什么原因?qū)е碌臅炣嚹?？如何緩解暈車現(xiàn)象？下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

暈車是什么原因引起的

1、體質(zhì)原因。一般體質(zhì)不好的人，坐車會經(jīng)常的暈車，自身體質(zhì)比較弱的人，相比身體素質(zhì)強(qiáng)的人更容易發(fā)生暈車的現(xiàn)象，這是因?yàn)樯眢w免疫力比較低，適應(yīng)能力比較弱導(dǎo)致的。這類人平時注意多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、前庭平衡系統(tǒng)所致?？赡苁巧眢w隱含的一些問題，人的耳朵是有內(nèi)耳、中耳、外耳三部分的，內(nèi)耳的前庭器官能夠感受各種特定運(yùn)動狀態(tài)的刺激，有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊前庭這些末梢感受器，受到刺激能產(chǎn)生過量生物電，向神經(jīng)中樞傳遞。 當(dāng)坐車時出現(xiàn)啟動、搖晃、剎車、顛簸、加減速度等情況時，如果刺激超過這些前庭末梢感受器的耐受限度，就會引起頭暈、惡心嘔吐等暈車的不適癥狀。

3、身體不適導(dǎo)致。可能是因?yàn)樯眢w難受導(dǎo)致的，如果在坐車前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能會侵犯到內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)，再加上身體不適的話，免疫力是會下降的，對于外界環(huán)境的變化適應(yīng)和承受能力會降低，也就可能比平時更容易發(fā)生暈車現(xiàn)象了。

4、視覺引起的。眼睛經(jīng)常的看外面，加上車速會導(dǎo)致暈車，在坐車的時候，有的人喜歡看著窗外，車速快的時候，車外靜止的物體和車做相對運(yùn)動，視覺和內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)傳遞到中樞的信息是不協(xié)調(diào)的。 像看著車外物體是向后移動的，但是前庭平衡感覺到的是身體在向前移動，這樣兩者會有沖突，造成大腦的混淆，容易發(fā)生暈車。所以容易暈車的人，最好是能閉上眼睛休息，或是不看窗外。

暈車怎么預(yù)防緩解呢？

1、聞橘子皮?？梢韵葐枂栭僮拥奈兜?，如果說手邊正好有橘子皮，出現(xiàn)了暈車的癥狀，可以把橘子皮表面朝外，放在鼻子下面，用手指擠壓，然后對著它呼吸，這樣也能夠緩解癥狀。因?yàn)殚倨ぎ?dāng)中會散發(fā)出具有芳香氣味的精油，暈車的人連續(xù)吸這個氣味，可以起到止暈的作用。

2、綠精油、白花油。這也是很不錯的小方法，如果說平時特別容易暈車，那么最好是隨身攜帶綠精油或者是白花油，一旦出現(xiàn)了暈車癥狀，就將綠精油或者白花油涂抹在太陽穴的部位，慢慢的進(jìn)行按摩，這樣能夠緩解癥狀。還可以將綠精油滴在肚臍眼的部位，并用酸痛貼布蓋住，也能獲得相同的效果。

3、按摩鳩尾穴。針對想吐的情況，是可以緩解的，每次坐車都會暈車，而且特別想吐，那么可以通過按摩鳩尾穴的方式來緩解。這個穴位，就在心窩的正下方，在最下面的肋骨稍微靠下的地方。暈車想吐的時候就按摩這個穴位，癥狀是可以得到緩解的。

4、鮮姜片貼肚臍。這對于暈車的人來說，試試是很不錯的改善，經(jīng)常暈車的人，在坐車之前準(zhǔn)備一塊鮮姜片，然后貼在肚臍上，也可以起到緩解癥狀的目的。因?yàn)轷r姜片是會發(fā)熱的，在肚臍上會產(chǎn)生一定的刺激，緩解暈車帶來的不適感。

5、上車前別吃得太多。上車前吃點(diǎn)東西，對預(yù)防暈車有好處，但不要吃得太多、太油膩。吃得越多、越油膩，就越容易惡心、嘔吐。你可以在上車前吃些清淡、營養(yǎng)豐富的食物，如堅果、酸奶等富含蛋白質(zhì)的零食。

6、多喝水。補(bǔ)水對于身體各項(xiàng)功能的運(yùn)行相當(dāng)重要，當(dāng)然也有助于提高運(yùn)動感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車病史的人，上車前多喝水。

7、盡可能自己開一段車。當(dāng)你坐在晃動的車?yán)铮瑑?nèi)耳會告訴大腦身體在運(yùn)動。然而，如果你盯著前面的座椅看，眼睛會告訴大腦身體并未移動。當(dāng)大腦收到來自不同傳感器的相反信號時，這種不合拍就會讓人暈車。

研究發(fā)現(xiàn)，暈車在司機(jī)中非常罕見。因?yàn)樗緳C(jī)的眼睛會緊盯前方路面，傳遞給大腦正在運(yùn)動的信息。如果不會開車，可以多看看路面和沿途風(fēng)景，能大大降低暈車的可能性。

8、睜開眼睛。很多人暈車時，會選擇閉上眼睛休息一會；但眼睛閉合時仍然在向大腦發(fā)送靜止信息，正好與其他感受器相反。因此，睜開眼睛看看風(fēng)景，有助于緩解暈車。

9、不要低頭看書或手機(jī)。看書或手機(jī)時，目光集中在固定的點(diǎn)上，非常容易暈車。

暈車不是沒有原因的，因?yàn)轶w質(zhì)問題或者是其他的癥狀，大家要重視預(yù)防，做好改善，這樣對暈車的現(xiàn)象會減少很多的。平時大家要注意鍛煉身體，多坐車可以減少危害和影響，這樣對大家預(yù)防暈車是很不錯的哦。