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運動中腹痛如何緊急處理

2017-06-01 07:08:01  來源:360常識網   熱度:
導語:運動中腹痛是由激烈運動引起的一時性的機能機能紊亂,不應是疾病,隨著運動停止,癥狀可以逐漸緩解。其產生的原因如下。

(一)胃腸痙攣

多因飲食不當、暴飲暴食、離運動時間過近或吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲),或因吃的是產氣食物和不易消化食物(豆類、薯類、牛肉等)而發病。此種原因引起的疼痛多在上腹部,疼痛的性質多為鈍痛、脹痛、嚴重者可產生絞痛。

運動安排不當(如空腹運動、胃酸分泌過多或吸入冷空氣等),可能引起胃部痙攣。

另外有些因素可能引起宿便,使糞便過于干燥,刺激腸粘膜而引起痙攣疼痛。引類疼痛多發生在左下腹。蛔蟲或其它寄生蟲所致疼痛,多發生在臍周圍。

(二)肝脾區疼痛

運動有時可引起肝脾區疼痛,其原因如下。

如果發生在運動早期,其原因多為準備活動不足,開始速度過快,內臟器官活動與運動器官不相適應,在內臟器官功能還沒有提高到應有的活動水平時就加大運動強度。

發生在運動早期的第二個原因,是呼吸節律紊亂。劇烈運動時,呼吸變得不均勻,沒有節律,使呼吸變得表淺,頻率過快,從而造成呼吸肌疲勞,甚至痙攣。

肝、脾懸重韌帶緊張牽扯,亦能引起疼痛,多發生在運動中后期。

最近有報道,運動中肝脾未見淤血,肝區疼痛是因為激烈運動時肝糖消耗增多,熱量釋放猛增,局部溫度明顯升高,使肝細胞膨脹,與橫膈膜的磨擦加劇,神經受刺激而引起的。

(三)腹直肌痙攣

多在運動后發生,診斷容易,發生位置表淺,用手可觸及腹直肌痙攣情況,主要是由于運動時大量排汗,鹽分喪失,水鹽代謝失調所致。

(四)腹部慢性疾病

運動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等,參加激烈活動時,由于受到振動和牽扯即可產生運動中疼痛,這種腹痛部位與原來病痛部位一致。

(五)原因不明的右上腹痛

此類運動中腹痛有如下特點:大多數安靜時不痛,運動時痛,其疼痛程度與運動量大小及運動強度成正比,減慢速度,減小運動強度或作深呼吸或按壓腹部后,疼痛可減輕;除腹痛外無其它特異性癥狀;檢查肝功能、肝脾超聲波或膽汁檢查等未見異常,各種“保肝”藥物治療無效。

運動中腹痛的處理和預防

處理:

1.在運動中發生腹部疼痛時,不單是運動性疾病的運動中腹痛,還有可能是內臟器質性病變及其它內科疾病發生,尤其是首先要考慮到急腹癥發生的可能性,要迅速準確地做出鑒別,停止訓練送醫院急救。

2.腹痛在沒有明確診斷前,不能服用止痛藥,因為會掩蓋病情造成誤診。

3.一般運動過程中腹痛時,可適當減速,調整呼吸,并以手按壓。如果用上述方法疼痛仍不減輕并有所加重時、即應停止運動,進行檢查,找出原因,酌情處理。

4.如屬胃腸痙攣,可針刺和手刺和手指點揉內關、足三里、大腸俞、陽陵泉、承山等穴,亦可用阿托品0.5毫克即刻注射,或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙直肌痙攣,可作局部按摩和背伸動作,拉長腹部肌肉。

預防:

1.因腹內或腹外疾患所致的腹痛,以治療原發性疾病為主,加強醫務監督,定期做各項身體檢查。慢性病,應堅持治療。

2.鍛煉要講科學,運動量的增加應循序漸進,并應合理安排膳食,飯后1-2小時才可參加劇烈運動,不吃冷飲和難以消化的食物。

3.準備活動要做得充分、合理,要由一般的慢的身體練習開始,逐漸加大運動量和強度,直至把身體調節到與邀烈運動相適應的程度。運動過程中應注意呼吸節奏,失水較多時應注意及時補充水和鹽。

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