夏天怎么預(yù)防冠心病
要注意防暑降溫
冠心病患者在室外活動時應(yīng)戴遮陽帽并備足水，天氣悶熱時，室內(nèi)可以開啟空調(diào)，但溫度不要太低，25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應(yīng)在清晨較涼爽時進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長，當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應(yīng)減少戶外活動。
飲食要清淡
冠心病患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水;如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養(yǎng)成每日一次定時排便的習(xí)慣。
保持情緒穩(wěn)定，起居有序
“只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠(yuǎn)離心梗的威脅。”第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院專家說，冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當(dāng)休息，以補充睡眠不足。
要忌煙限酒
冠心病患者一定不要抽煙，可以適當(dāng)飲用葡萄酒，但每天不超過80毫升。
最好在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。
夏天冠心病高發(fā)誘因
第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院專家說，夏天氣溫升高 ，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚的血流量比平時增加了3到5倍，而回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發(fā)作。此外，夏天出汗多、睡眠不好、情緒不穩(wěn)等也是導(dǎo)致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。
