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孕婦腿抽筋怎么進行急救

2017-06-01 02:37:54  來源:360常識網   熱度:
導語:孕婦晚上腿容易抽筋是由于維生素補充不足,因此,孕婦要適當多補充維生素,保持日常所需。那么,如果孕婦腿抽筋要怎么急救呢?

半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因,孕婦在孕期中體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經常處于疲勞狀態;另外,懷孕后,對鈣的需要量明顯增加。懷孕后,尤其在孕中、晚期,每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照,會加重鈣的缺乏,從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生,只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬,使踝關節過度屈曲,腓腸肌拉緊,癥狀便可迅速緩解。

孕婦腿抽筋怎么檢查

孕婦小腿癢:這種情況多出現在妊娠中期以后,特別在胸部、腹部、下肢更為敏感,嚴重的還會出現皮疹——紅色的丘疹,由于癢得厲害,常常被抓破,滲出血痕,結痂,稱之為妊娠癢疹。

孕婦小腿浮腫:妊娠晚期約有40%的婦女出現小腿浮腫。用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方便出現局部凹陷。浮腫是由于孕期中內分泌的改變,以致體內有水分及鹽的滯留;另外,妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈。阻礙血液回流,使靜脈壓增高,故水腫經常發生在下肢遠端,以足部及小腿最為明顯。

孕婦恥骨痛:懷孕期間孕婦恥骨(位于大腿根部和小腹的交界處)疼痛或酸痛。孕婦會在坐久了或者晚上睡覺翻身時痛。

孕婦腿抽筋急救方法

大多數的孕婦都會出現腿抽筋的現象,這個是正常的,孕媽媽不需要太緊張。

如果小腿抽筋了,立即伸展小腿肚肌肉:伸直你的腿,從腳后跟開始,然后慢慢向脛骨(小腿內側的長骨)的方向勾腳趾。雖然開始的時候可能會疼,但是,這樣做可以減輕痙攣,疼痛也會逐漸消失。

你可以試著按摩肌肉,或者用裝著熱水的瓶子熱敷,來放松痙攣的肌肉。來回走幾分鐘,對緩解小腿抽筋也可能有幫助。

多吃含鈣食物,如牛奶、蝦皮、骨頭湯等,必要時可口服鈣劑;平時注意多曬曬太陽,尤其在冬天;入睡前按摩小腿肚,以減輕疲勞;穿著舒適的平跟鞋,以免加重小腿的負擔。抽筋時不要緊張,只要用力將腳跟下蹬,盡量伸直腿,抽筋很快就會好轉。

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