急性運(yùn)動(dòng)傷要及時(shí)處理淤青、血腫
急性運(yùn)動(dòng)傷害多伴隨淤青、血腫，應(yīng)積極處理，才不會(huì)讓情況惡化、影響行動(dòng)力，甚至變成永久性慢性疼痛。
醫(yī)師表示，面對(duì)淤青、血腫可以「冰、藥、熱、醫(yī)」四步驟處理；除了冰敷與熱敷，可輔助使用含MPS(黏多醣)成份抗淤青血腫藥，幫助消炎、減少疼痛、腫脹，并加速溶解血塊，代謝，加快復(fù)原。
常見(jiàn)的急性運(yùn)動(dòng)傷害以扭傷、挫傷占多數(shù)，占八成以上，常見(jiàn)的共同癥狀為「淤青、血腫」。醫(yī)師指出，民眾應(yīng)積極處理淤青、血腫，許多人因?yàn)檠诱`處理、患部惡化，成了「面龜族」后才就醫(yī)，反而影響復(fù)原。曾有一位二十多歲的學(xué)生打籃球因跌倒扭傷腳踝，但為了比賽而繼續(xù)練習(xí)、隨便貼了膏藥處理，沒(méi)想到三天后腳踝腫得如拳頭大、疼痛到無(wú)法行走才就醫(yī)，過(guò)了兩個(gè)多月才完全復(fù)原。
醫(yī)師指出，淤青、血腫如果不處理，又持續(xù)運(yùn)動(dòng)，不僅疼痛時(shí)間拉長(zhǎng)，也會(huì)讓患部一直處在受傷狀態(tài)、影響行動(dòng)。韌帶若愈合不完全，就會(huì)提早發(fā)生早發(fā)性退化性關(guān)節(jié)炎。挫傷如果沒(méi)有完全復(fù)原，也可能發(fā)生組織沾粘，影響到肌肉延展性，演變成慢性疼痛。
如何消除淤青、血腫
在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，在淤青形成前，可以采用冰袋冷敷(沒(méi)有冰袋用毛巾包住冰塊也可以，或者直接用冰塊敷)，減輕微血管破裂后的出血，減輕淤青的程度，這是眾所周知的常識(shí)了，不多贅述。
