冰雪寒冷中自救方法
在火車站滯留的搭客和長途汽車上的搭客最常呈現的癥狀是，因嚴寒、委頓、饑餓而引起的體溫過低。體溫過低指人體內部孕育產生的熱量小于身材披發的熱量，導致體溫降到正常值以下，常在風中、雨中及低溫中孕育產生。也有以下緣故起因可導致體溫過低，如：體乏脫力、穿衣過少、居處前提差、食品攝人不敷、對付低溫缺乏常識和籌備。體溫過低多默示為舉動浮躁，一陣好動后接著嗜睡，回響緩慢，對付一些題目和引導不能應付，俄然呈現難以節制的股栗，步履不和諧，走路跌跌撞撞幾致跌倒，頭痛，視覺恍惚，腹痛，癱倒，暈厥，失蹤去知覺。這每每是一遲緩的歷程，因而不易被發明。衣服浸濕又伴有大風、低溫環境伴有大風、身材損傷不能行為、損傷引起家體產熱手段低落、神色發急不定、壓力大、身材消瘦等身分，還會加沉？情。體溫過低的防備法子主若是灌注貫注體熱的大量散失蹤，其次是進步肌體對嚴寒的適應手段。詳細要領有以下一些。
仔細著裝保暖
對付滯留在趁魅站的搭客，夜晚的氣溫會更低。衣服要扎緊袖口、褲口，扣上領口，放下帽耳，戴能手套。貫串毗鄰梳妝的通氣性相稱緊張。衣服不成穿得過緊，這樣不只不會使人感想緩和，反而會感想嚴寒、難熬難得。穿一件厚衣服不如多穿幾層薄衣服為好，這樣有更多的氣氛層，保溫下場更好。要貫串毗鄰梳妝的干燥。淋濕或汗濕的衣服要實時烘干，衣服上的冰雪要實時抖失。
寒從腳下起
鞋的原料要選通氣性好的，如帆布、皮革等，穿橡膠與塑料鞋，腳在出汗往后，易產生凍傷。硬而緊的鞋子故障腳部的血液輪回，也易產生凍傷。當腳趾有麻痹感時(凍傷預兆)，可做踏步行為，以促進血液輪回。
搭建遮護棚
火趁魅站是露天園地，不宜露宿，應實時與趁魅站取得接洽，確定交通狀態，只管即便選擇周邊的渙散點安設。貫串毗鄰身材干燥，灌注貫注太過勞頓。如人數較多，最好使用“搭伴制”，互相間細心不雅察看以盡早察覺癥狀。如人群中發明有體溫過低者，就不能解除其他人也也許已經染病。以是，要一一搜檢。
發明體溫過低要實時措置賞罰賞罰，灌注貫注身材熱量進一步披發，置身室內，避風;脫去濕潤的衣服(不能脫光)，每次脫一件外套，換上干衣。不要將病人直接躺于地面，要采納保暖法子，如用身材或溫熱巖石緩和病人。病人復蘇時，讓其飲用熱飲料，食用含糖食物。
通俗勾當推拿
要只管即便淘汰皮膚袒露部位，對易于產生凍瘡的部位，有須要通俗勾當或推拿。休止打仗導熱快的物品。如金屬與空手或雪與臀部的打仗，可使熱量加速損失蹤，引起局部凍傷。
體溫過低加重時，身材就難以再次自我加熱，是以須從體外加熱。如舉辦體外快速加熱會促使酷寒的血液流入體內，進一步加沉？情。可將熱體放在以下部位：腰背部，胃部，腋窩，后頸，腕部，襠部，這些部位血流靠近體表，可以攜帶熱量進入體內。
實時補充能量
人體在嚴寒環境中要維持體溫，就肯定代謝增進，體力耗損增多，只有增進營養物質的攝取量才華饜足人體必要。因而高熱量的蛋白質、脂肪類的食品應該比泛泛增進。酒精和水不能產熱，嚴寒時絕對不要喝酒，喝酒雖然且則可以造成身材發燒的認為，但實際上酒精使血管膨脹，增進了身材的散熱，導致體力虛弱。
提示：一旦呈現急癥理當即向旁人求救。要是發明家人或旁人產生意外俄然昏倒，必然要首先呼救或撥打120，同時授與心肺蘇醒常識舉辦施舍。只管即便不要搬動病人，要是有出血情形，用干凈紗布壓住傷口止血。
擁擠產生該怎么辦
不論是火趁魅站爭先恐后的人群，照樣在汽車火車上，回家心切，擁擠是不成休止的，因擁擠呈現的擠壓傷征象司空見慣。小則流血受傷，骨折脫位，主要的也許呈現生命傷害。除了政府部門實時做好渙散安設的事項外，人人還應做到以下幾點：
1.平靜
在擁擠產生之初可能不幸身陷擁擠的人流之中，必然要時候貫串毗鄰平靜，不要亂喊亂叫或推搡他人，灌注貫注造成紊亂。
2. 從命
聽命事情現場打點職員的批示療養，配合批示職員緩解擁擠，休止蹂躪事情。
3. 避讓
要是發覺擁擠的人群潮水般涌來，應該連忙避到一旁，切切不要插手和尾隨;擁擠中，要是發明一旁有牢靠物體應牢牢抱住，以守候機緣出險。
4. 防護
要是不由自主被裹入擁擠的人群時，要伸著力氣較大的那只手臂，用手掌輕觸前面阿誰人的后面，將另一只手握住撐出的那只手的本領，雙臂用力為自己撐開胸前的空間，用小步，不變重心地隨人流移動，不要試圖逾越別人。
5. 掩護
要是陷入十分的擁擠之中，為灌注貫注造成梗塞，要死力在胸前貫串毗鄰必然的空間。應做雙臂交織，雙手握住上手臂平抬在胸前的自我掩護舉措，并只管即便堅持，直到情形產生好轉。
6. 迅速站起來
萬一被擠倒或絆倒，一方面要大聲理睬？呼喚追求四周職員的捐贈，另一方面要盡快站起來。
7. 危急時候的球狀掩護
要是跌倒后場所場面失蹤去節制，沒有步伐站立起來，就應側身蜷曲，雙膝并攏貼于胸前，十指交織雙手扣頸，雙臂護頭。
提示：因為惡劣天色的影響，淘汰不須要的外出。做好您和家人的防寒防凍事項。實時與旅途中的親人取得接洽，給他們供應一些緊迫自救的小知識。
