肝臟是人體很重要的器官。現在的人生活作息都不正常這對于肝也是種傷害哦，建議保持良好的生活作息。給予肝臟充足的休息時間，肝的作用有很多，在身體中有去氧化儲存肝糖的作用。分泌蛋白質的合成，肝臟是人體的加工廠，排除毒素，想要好好保護肝臟就該保持充足的睡眠，10點半到11點就該休息了。

1、肝臟是人體主要的代謝器官，除了糖、蛋白質、脂類、維生素以外，激素也要在肝臟進行滅活。

2、糖：肝臟是維持血糖濃度相對穩定的重要器官。進食之后自腸道吸收進入門靜脈再進入肝臟，肝細胞迅速攝取葡萄糖，并合成肝糖原儲存起來。于是在肝靜脈血液中保持著較低的血糖濃度。相反，在空腹時，循環血糖濃度下降，肝糖原即迅速分解6磷酸葡萄糖，并在葡萄糖6磷酸酶催化下，生成葡萄糖補充血糖，所以，肝臟有較強的糖原合成，分解和儲存能力。肝臟還含有一些酶，能催化某些非糖物質，如生糖氨基酸、乳酸等轉化成糖原或葡萄糖，即糖的異生。

3蛋白：肝臟利用氨基酸合成肝細胞自身的結構蛋白質，還能合成多種血漿蛋白質(白蛋白、纖維蛋白原、凝血酶原及多種血漿蛋白質)，其中合成的量最多的是白蛋白。白蛋白在維持血漿滲透壓上起重要作用。肝臟合成的許多凝血因子和纖維蛋白原等，在血液凝固功能上起重要作用。肝內有十分豐富的氨基酸代謝酶，因此，氨基酸的轉氨基、脫氨基、轉甲基及脫羧基作用以及個別氨基酸特異的代謝過程在肝內旺盛的進行。鳥氨酸循環合成尿素也是肝臟的一種特異性功能醫學教育網整理。

4、脂類：肝臟在脂類的消化、吸收、分解、合成及運輸等代謝過程中均起重要作用。肝細胞是合成膽固醇、甘油三酯和磷脂的最重要的器官，并能進一步合成LDL、HDL和LCAT。某些載脂蛋白(如ApoA1、ApoB100、ApoCⅠ、ApoCⅡ等)和LCAT參與脂蛋白的代謝和脂類的運輸。肝分解甘油三酯和脂肪酸的能力很強，參與脂肪酸的β氧化，并且進行酮體合成。

5維生素：肝臟在維生素代謝中起重要作用。肝臟能儲存多種維生素，如維生素A、B、D、E、K及B12等。胡蘿卜素轉變成維生素A，維生素D3在C25位上羥化，維生素PP合成NAD+和NADP+，維生素B1合成TPP等過程均在肝內進行。

6、激素：激素的滅活主要在肝臟進行。血漿中的類固醇激素進入肝臟，被肝細胞攝取后，進行一系列轉化反應，改變了活性，最后生成易于排泄的代謝終末產物。許多蛋白質及多肽激素滅活和氨基酸衍生的激素(腎上腺素及甲狀腺素等)

如上所述希望給予有需要的人一點參考，了解肝臟的重要功能，呵護我們身體的器官，鍛煉和充足的睡眠不能少，想要肝臟好均衡的飲食不可少呢，多吃粗糧和牛奶，蔬菜和水果都不能少，在飲食方面什么都要吃，不要抽煙喝酒，不吃加工的食品，很多的壞習慣對肝臟都有損害，所以為了自己的健康樹立良好的生活習慣很重要。