額頭上面不知不覺(jué)的有了皺紋的話， 那么很多女孩子都要訴苦一番了，因?yàn)榘櫦y代表著年齡，因?yàn)橐话闵狭四昙o(jì)之后才會(huì)有皺紋的出現(xiàn)，如果自己還年輕的話，那么根本是不可能有皺紋的，所以說(shuō)女孩子會(huì)因?yàn)檫@個(gè)而感覺(jué)到痛苦，想盡辦法來(lái)改善，但是效果就是不好，所以說(shuō)皺紋還得從預(yù)防開(kāi)始，那么怎么來(lái)預(yù)防額頭上的皺紋呢？

1、加強(qiáng)體育鍛煉 體育鍛煉可使皮膚的新陳代謝功能增強(qiáng)，更多地吸收養(yǎng)料，更快地排除廢料，從而保持皮膚的活力和緊張度。

2、精神保持愉快 這一點(diǎn)對(duì)防止皮膚衰老起皺紋有著非常重要的意義。俗話說(shuō)："生氣催人衰老，微笑使人益壽"，這是很有道理的，精神愉快可以促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的功能，使血液流動(dòng)加速，皮膚肌肉組織血供充足，從而預(yù)防皮膚產(chǎn)生皺紋。

3、防止暴曬 由于日光過(guò)度暴曬可損害皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致彈力纖維斷裂，使皮膚粗糙，并出現(xiàn)皺紋，因此必須避免暴曬，一般可戴帽，撐陽(yáng)傘或外搽防曬霜。

4、避免應(yīng)用不良化妝品 由于含紳。汞，鉛等化妝品不但對(duì)人體有害，達(dá)不到美容的目的，而且可刺激皮膚，引起色素沉著，加速皮膚的老化，易起皺紋，所以應(yīng)禁用。

5、合理營(yíng)養(yǎng) 注意飯菜多樣化，合理營(yíng)養(yǎng)。我們知道，維生素A能防止皮膚干燥，維生素B能使皮膚細(xì)胞保持一的彈性，維生素C能延緩皮膚皺紋的出現(xiàn)，蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的主要原料，能夠延長(zhǎng)皮膚細(xì)胞的生命力，所以飲食要做到平衡，兼顧，切忌偏食，多次新鮮的蔬菜，水果。強(qiáng)化乳品，富含維生素E，鋅和硒的谷類也都很有益。豆制品如豆腐等也宜常吃。引水要足量，提倡每天喝6-8杯，這能使皮膚潤(rùn)澤而有彈性，從而不易起皺，引水量可隨氣溫，體質(zhì)，飲食質(zhì)量與機(jī)體活動(dòng)而變動(dòng)。禁止飲酒和含咖啡堿的飲料如咖啡，可樂(lè)類，濃茶等。礦泉水，低蘇打水，草藥茶，檸檬水等對(duì)皮膚有利，可多飲用。

如果給自己用這些方法來(lái)預(yù)防皺紋的話，那么就可以得到好的預(yù)防效果，其實(shí)女孩子長(zhǎng)皺紋都有可能是由于長(zhǎng)期勞累，或者是熬夜，生活等不良習(xí)慣造成的，這些因素要在預(yù)防皺紋的時(shí)候及時(shí)的控制，然后在預(yù)防皺紋的時(shí)候要開(kāi)心，保持開(kāi)朗的心態(tài)也是預(yù)防皺紋最好的方法。