工作上有不少的男性朋友回去應(yīng)酬喝酒，如果酒量不好的人喝酒會(huì)出現(xiàn)身體的不良反應(yīng)的，比如頭痛也是很常見(jiàn)的，如果一個(gè)人酒后頭痛的很厲害就需要考慮快速緩解的方法，那么酒后頭痛快速緩解方法是什么呢，平時(shí)如何正確的緩解癥狀呢，下面就給大家好好的介紹一下如何緩解酒后頭痛問(wèn)題。

1. 補(bǔ)充大量的水分

專家給你支招，教你緩解酒后頭痛

緩解酒后頭痛，最顯而易見(jiàn)的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì)。也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)。可以在臨睡前喝一大杯水，第二天起床后再補(bǔ)充適量的水。

2. 泡菜汁

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喝點(diǎn)泡菜汁，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)匪夷所思，但實(shí)際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質(zhì)，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細(xì)菌，可以幫助緩解胃部不適。

3. 水果

水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子，因?yàn)榭茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當(dāng)然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹(shù)莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗自由基。

4. 瑜伽

專家給你支招，教你緩解酒后頭痛

喝醉酒后，肌肉會(huì)感到疼痛。這時(shí)候就不要妄想通過(guò)跑步、騎自行車(chē)等劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)排汗了，這只會(huì)加重我們的身體負(fù)荷。但我們可以嘗試動(dòng)作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動(dòng)的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力。

5. 補(bǔ)充維他命C

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維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。

6. 吃一頓豐富的早餐

身體代謝酒精會(huì)消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當(dāng)然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補(bǔ)充能量;新鮮的豆類還可以補(bǔ)充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應(yīng)避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負(fù)擔(dān)。

7. 以酒解酒，以毒攻毒

喝醉了，再來(lái)一杯血腥瑪麗，一醉方休。但這種方法不適合大眾群體，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，宿醉后喝更多的酒只會(huì)令人更難受。

8. 活性炭

聽(tīng)起來(lái)不可思議，但使用活性炭是治療中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質(zhì)，但值得注意的是，活性炭只有在飲酒過(guò)程中或者是飲酒后短時(shí)間內(nèi)服用才會(huì)有效，因?yàn)楫?dāng)毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應(yīng)有的作用了。

酒后頭痛是很常見(jiàn)的，但是每次喝完酒之后頭痛了會(huì)很難受的，而且也會(huì)出現(xiàn)嘔吐惡心的情況，其實(shí)酒后頭痛就一定要快速的緩解的，那么如何緩解好呢，希望上面給大家介紹緩解辦法能夠幫助快速緩解頭痛問(wèn)題，這樣就能夠?yàn)楦嗟哪惺颗笥呀鉀Q后顧之憂了。