濕氣體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀
濕氣體質(zhì)是一種非常虛弱的體質(zhì)，非常容易遭受各種疾病的侵襲，如果出現(xiàn)了濕氣體質(zhì)就會經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢的情況，還可能經(jīng)常容易出現(xiàn)多汗的癥狀，我們可以通過加強體育鍛煉，來幫助我們改善自身容易出現(xiàn)在這種體質(zhì)，普及一下濕氣體質(zhì)的表現(xiàn)吧。
第一， 看早上起來刷牙的時候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
第二， 早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。……
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
了解了濕氣體質(zhì)的表現(xiàn)才能夠判斷我們之間是不是出現(xiàn)了濕氣的體質(zhì)，以便我們帶去針對性的方法進行治療，對于濕氣的問題，我們可以進行一些有氧健身運動可以幫助我們在治療問題的同時還可以加強我們自身的身體素質(zhì)。
