腳踝扭傷骨折怎么辦
腳踝扭傷是比較疼痛的，有的人傷勢(shì)較輕疼痛一會(huì)就可以過(guò)去，如果傷勢(shì)比較嚴(yán)重的話(huà)，比如骨折，就會(huì)疼好幾天，而且需要臥床休息。其實(shí)腳踝扭傷之后一般都會(huì)輕重不同程度的骨折，分人而異，老年人和小孩比較常見(jiàn)，那么腳踝扭傷骨折怎么辦呢？要學(xué)會(huì)自我救治和病后的護(hù)理，這樣會(huì)加速腳踝的恢復(fù)。
未經(jīng)正規(guī)治療的患者，踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)正規(guī)治療患者的3～4倍。急性期24～48小時(shí)可冷敷，每次10～20分鐘，6小時(shí)一次，48小時(shí)之后熱敷2～3天，以促使局部組織滲液盡快吸收，減輕疼痛。必要時(shí)，可用膠布敷貼踝部固定制動(dòng)2～3周。 而慢性損傷的患者保守治療的效果則相對(duì)較差，改善疼痛和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的，有時(shí)需要通過(guò)手術(shù)重建韌帶來(lái)改善踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
其次，在受損進(jìn)行固位期間，一定要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果疼痛男人的時(shí)候，可以適量地吃幾片活血止痛的藥物，像氯唑沙宗就是一款比較常見(jiàn)的藥，但注意不要服用過(guò)多，畢竟是藥三分毒。此外，每天可以多喝牛奶或是豆?jié){，三餐多熬一點(diǎn)骨頭湯，這些東西都是含有大量的鈣質(zhì)，對(duì)于骨骼的發(fā)育起著很大作用的，還有一些較于辛辣刺激的食物最好戒口，避免刺激到傷口，影響復(fù)原。
注意事項(xiàng)：注意在還沒(méi)完全康復(fù)期間，患者最好不要太過(guò)頻繁地在樓梯上下走動(dòng)，這對(duì)于傷口的恢復(fù)不利。
人的腳踝骨頭是比較脆弱的，如果發(fā)生第一次扭傷的話(huà)，很容易造成反反復(fù)復(fù)的扭傷，這樣腳踝就無(wú)法承擔(dān)重任，因?yàn)槭稚洗螖?shù)過(guò)多想要徹底痊愈的話(huà)就比較難了。所以當(dāng)發(fā)生骨折之后要多吃補(bǔ)鈣和利于骨頭恢復(fù)的食物，并且注意給腳踝做按摩護(hù)理。
