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腹脹胃脹怎么辦呢

2017-07-02 15:34:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在我們平常的生活當(dāng)中出現(xiàn)腹脹胃漲的情況的人一定不在少數(shù),我相信很多人都還不知道遇到這種情況該怎么解決,腹脹胃脹怎么辦呢?今天我就詳

在我們平常的生活當(dāng)中出現(xiàn)腹脹胃漲的情況的人一定不在少數(shù),我相信很多人都還不知道遇到這種情況該怎么解決,腹脹胃脹怎么辦呢?今天我就詳細(xì)的為大家介紹一下可以有效的治療這種情況的辦法,如果有需要的話可以來看看下面的內(nèi)容了解一下。

1、積極調(diào)養(yǎng):依據(jù)中醫(yī)“三分治,七分養(yǎng)”的理論,常喝古方胃 崧 茶,能幫助調(diào)理體內(nèi)氣機(jī),理氣和胃,茶味清醇,真是品一口香茗,得一份健康,讓身體回歸自然本質(zhì)。

2、少食高纖維食物:高纖維食物如土豆、面食、豆類,以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部制造氣體,最后導(dǎo)致腹脹。

3、忌食不易消化的食物:炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

4、改變不良的飲食習(xí)慣:進(jìn)食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。

5、補(bǔ)充維生素:維生素C具有抗氧化,解毒的功效,減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)胃動力的功效。維生素B族能促進(jìn)消化,加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒,減輕精神壓力,改善睡眠。因此,胃脹患者可多進(jìn)食一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜。

6、保持良好的心態(tài):焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。

腹脹胃脹怎么辦呢?上面的內(nèi)容就是對這個問題的詳細(xì)的介紹了,我相信大家在看了上面的內(nèi)容以后一定都知道遇到這種情況的時候該怎么辦了吧,上面的方法經(jīng)過我的親身實(shí)踐效果很是不錯的,大家不妨試一試哦。

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