脂肪肝需注意什么呢
由于人們很多的不良生活習(xí)慣，給人們自己的身體健康造成了十分嚴(yán)重的影響，各種疾病的出現(xiàn)對人們來講都是一個威脅，現(xiàn)在生活中比較常見的肝部疾病，人們都是十分害怕的，其中脂肪肝是發(fā)病幾率出現(xiàn)最高的，而且危害也是很大的，為了大家的身體健康，就要及時的做好疾病的預(yù)防，那么患上脂肪肝需注意什么呢？
合理的飲食
應(yīng)控制高脂肪、高糖飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和富含纖維素的食物(如芹菜、韭菜、豆芽等)，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、魚、蝦、豆制品等，少吃油炸食物、動物內(nèi)臟、蛋黃等。脂肪肝患者應(yīng)提倡“高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪”飲食。
禁酒
對酒精性脂肪肝，戒酒及改善身體營養(yǎng)狀況是基本的治療方法。禁酒和糾正營養(yǎng)不良可使大部分脂肪肝患者的病情在1—6周內(nèi)減輕，少數(shù)患者的病情在4個月時才能有所緩解。
積極治療原發(fā)疾病
對于與脂肪肝有關(guān)的高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、肝炎等原發(fā)病要積極治療，以便預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。肥胖者，減重可改善肥胖，并使脂肪肝消退。糖尿病、病毒性肝炎所致脂肪肝患者應(yīng)以控制血糖、增強(qiáng)免疫、促使脂肪代謝恢復(fù)正常為主。
不要亂吃藥
肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，所以不要亂吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
堅(jiān)持體育鍛煉
可根據(jù)自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動;要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。已經(jīng)患了脂肪肝的人，既要飲食控制，又要堅(jiān)持體育鍛煉，能消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。
可試用下列簡易食療方。
①芹菜大棗湯：取連根芹菜20克，大棗3枚，水煎后，代茶飲。②紫菜蛋湯：取紫菜20克，雞蛋1個，按常法煮湯食用。③用蘑菇豆腐做菜，經(jīng)常食用。
對于脂肪肝所需要注意什么，大家看了文章之后都能夠了解了吧，希望文章中介紹的這幾個注意事項(xiàng)大家都能給了解，知道脂肪肝疾病的相關(guān)知識，從中了解，在平時積極的做好脂肪肝疾病的預(yù)防，減少脂肪肝疾病給人們的帶來的危害。
