痰濕體質(zhì)春季養(yǎng)生怎么做
春天是一個萬物復(fù)蘇、生機勃勃的季節(jié)，在脫去了厚厚的棉襖之后，我們整個人的身心狀態(tài)都會隨著春暖花開而逐漸變得陽光起來。春暖花開的時候也正是我們調(diào)理自己身體的時候，春季進(jìn)行合理的養(yǎng)生，才能對抗夏季我們體內(nèi)能量的流失。那么痰濕體質(zhì)的春季養(yǎng)生方法有哪些呢？看看介紹吧！
中藥調(diào)理：痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。此外，還可以采用膏方進(jìn)行調(diào)理，如除濕膏等。
針灸調(diào)理：根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治，臨床取得了良好效果。
環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。
飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
上面的內(nèi)容簡單的為大家介紹了幾方面關(guān)于痰濕體質(zhì)春季養(yǎng)生調(diào)理的方法，有需要的朋友們不妨作為一個參考。痰濕體質(zhì)的人群一般都容易出現(xiàn)浮腫、倦怠、無力的情況，這多是由于身體陰陽不調(diào)導(dǎo)致體內(nèi)津液滯留所引起的，所以調(diào)理和養(yǎng)生都是必不可少的環(huán)節(jié)。
