年輕人會得高血脂的嗎
2017-07-02 13:37:54 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)如今生活中因為過大的工作壓力，讓很多人不得不每天都處于忙碌的工作狀態(tài)，長時間下去就會讓身體出現(xiàn)很多的莫名其妙的癥狀，都說年輕人年
現(xiàn)如今生活中因為過大的工作壓力，讓很多人不得不每天都處于忙碌的工作狀態(tài)，長時間下去就會讓身體出現(xiàn)很多的莫名其妙的癥狀，都說年輕人年輕體力旺盛，所以不會患上學的老年疾病，如高血壓，高血脂，冠心病這些疾病都不會發(fā)生，那么年輕人會得高血脂嗎？該注意些什么呢？
年輕人工作壓力大，生活不規(guī)律高血脂與飲食是有關系的，送幾句話： 吃糧要吃五谷雜糧 吃菜要吃五顏六色 喝湯要喝海菜湯 吃肉要吃腿少的 吃油要吃雙亞油 少吃油鹽多喝水要做到上述六條難度很大，除了退了休的人有時間在家調(diào)理生活(晚了)。
工作期間的人們沒有時間關懷自己的飲食，三高癥(高血壓、高血脂、高血糖)的潛伏期恰恰就在年輕時期，怎么辦呢？建議大家克服飲食欲望，均衡營養(yǎng)，攝入適量，尤其食用油，必須食用含有兩種必需脂肪酸(亞油酸和α-亞麻酸)而且比例合適的食用油(雙亞油)
其實高血脂并不是一種老年疾病，而是會發(fā)生在許多平時飲食不注意的朋友身上，比如飲食的不規(guī)律，長期服用一些富含有豐富蛋白質(zhì)和膽固醇的食物，這就是引起高血脂的根源，年輕人同樣會得高血脂，只要注意飲食調(diào)節(jié)就可以預防。
