青少年適合泡腳的嗎
隨著現(xiàn)代社會人們的物質(zhì)生活越來越豐富，這也就無形中提高了人們的精神生活。因此很多朋友都希望在繁忙的工作之后通過泡腳能讓自己的身心得到更好的放松，特別是那些經(jīng)常穿高跟鞋的女性朋友也希望通過泡腳讓雙腳遠離疲憊。那么青少年適合泡腳嗎？面對大家提出的這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。
寒冬時節(jié)，睡覺前用熱水泡泡腳成了犒勞自己的“必修課”。對很多人來說，一盆熱水，把腳放進去，暖融融的感覺從雙腳傳向全身，確實很舒服，所以很多人認為熱水泡腳能改善健康狀況。其實，熱水泡腳是有一定健康風險的。近日一則新聞稱：漢口一名46歲的女性因深夜在家用熱水泡腳突發(fā)腦血管動脈瘤破裂，經(jīng)搶救無效后離世。腳大家都要泡，怎么泡？
熱水泡腳
沒有那么神奇
省人民醫(yī)院的吳邊醫(yī)師告訴記者，熱水泡腳時，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。不過短時間內(nèi)這種局部循環(huán)的改變幾乎不會對體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
冬天熱水泡腳，并非人人都適合，對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。同時，本研究不提倡高溫長時間足浴，因為這樣會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。這篇文章推薦熱水溫度為40℃，泡腳時間20分鐘。
熱水泡腳
不是什么人都適合
兒童泡腳需謹慎。足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
相信通過上述我們大家的了解，大朋友們對于青少年適合泡腳嗎，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和更標準的定論。當然我想提醒大家的是，青少年因為正處在生長發(fā)育的時期，同時學(xué)業(yè)也比較重，在睡覺之前適當?shù)呐菖菽_有助于緩解身心的疲勞，同時也能很好地促進他們的睡眠。
