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血淤體質(zhì)的調(diào)理需要注意什么

2017-06-30 22:20:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在現(xiàn)如今提倡養(yǎng)生的時代,氣滯血瘀是一件非常嚴(yán)重的事情。淤血體質(zhì)的人在健康,美容,壽命問題上有著重大的影響,所以很多老年人每天都去公

在現(xiàn)如今提倡養(yǎng)生的時代,氣滯血瘀是一件非常嚴(yán)重的事情。淤血體質(zhì)的人在健康,美容,壽命問題上有著重大的影響,所以很多老年人每天都去公園鍛煉,像太極拳,長壽功什么的,所以我國長壽的人越來越多,如果有人是血瘀體質(zhì)該怎么辦呢?血瘀體質(zhì)的調(diào)理需注意什么?請閱讀下面文章。

氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán);山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理:氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血,達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。

看了上面對血瘀體質(zhì)的調(diào)理需注意什么的介紹,總而言之,運動鍛煉是保證健康長壽的唯一的秘訣。上述介紹了血瘀體質(zhì)的治療方法,按照上面提到的方法堅持治療,相信病情一定有所改善,調(diào)理的同時別忘了配合運動,相信大家都可以長命百歲。

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