濕熱體質(zhì)如何治好呢
要是體內(nèi)的濕氣和熱氣不能得到正常的排出，就會(huì)引起郁結(jié)，還會(huì)起滿臉的痘痘，用任何的化妝品也都是沒有用的，其實(shí)這種的患者應(yīng)該是屬于濕熱體質(zhì)，一般多發(fā)于夏季，主要是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候天氣非常的熱，人們的心情波動(dòng)也比較大，所以很容易引起該制作，你那么，濕熱體質(zhì)如何治療效果好？看看以下的介紹吧。
1、截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^
不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
2、飲食
濕熱體質(zhì)患者在飲食上甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過(guò)于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕，再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔(dān)這種后果，“病是自家生”
3、生活起居：忌諱熬夜，熬夜會(huì)增加濕熱。因?yàn)榘疽箓文懀瑫?huì)非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱。另外盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個(gè)痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買房子的時(shí)候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會(huì)加重你的濕熱體質(zhì)的。
4、平時(shí)可以適當(dāng)多吃的食物
薏仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜、莧菜等。
5、盡量少吃的食物
胡桃仁、鵝肉、羊肉、狗肉、鱔魚、香菜、辣椒、酒、飴糖、胡椒、花椒等甘酸滋膩之品及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食品。
濕熱體質(zhì)還會(huì)引起口腔有異味，和別人說(shuō)話的時(shí)候是很尷尬的，要是不能得到及時(shí)的治療和調(diào)理，則還會(huì)引起很多的疾病，所以患者一定要注意。一般患者可以多吃一些豆類的食品，要是對(duì)于自己的病情不了解的話，則需要去醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的建議去進(jìn)行治療。
