刮痧大家都知道吧，很多人在生活中想刮痧，卻沒(méi)有找到合適的刮痧板，出去購(gòu)買(mǎi)又很麻煩，而且大家并不知道刮痧板要挑選什么樣的合理，那么這個(gè)時(shí)候大家就要找一塊和刮痧板相同的東西來(lái)代替的，那么刮痧板可以用什么代替呢？什么樣的刮痧板對(duì)身體的效果有好處呢？

想刮痧，卻沒(méi)有刮痧板，怎么辦？ 你可以用梳子可以代替哦！梳子就是一把很好的養(yǎng)生利器，它相當(dāng)于一塊刮痧板，善用梳子養(yǎng)生，可防治多種疾病。

梳頭提神、防失眠

經(jīng)常梳頭能夠促進(jìn)睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫(xiě)道：“梳頭洗腳長(zhǎng)生事，臨臥之時(shí)小太平”。對(duì)于經(jīng)常失眠的人士來(lái)說(shuō)，常梳頭，也許會(huì)收到意想不到的效果。

除了改善睡眠，梳頭還有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)、防脫發(fā)，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)梳頭經(jīng)常刺激百會(huì)穴、太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴有降血壓的作用，對(duì)血壓不穩(wěn)引起的眩暈癥有特殊功效。

梳頭養(yǎng)生，最好早晚各一次。用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開(kāi)始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動(dòng)作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

“梳”背防背痛

中醫(yī)常說(shuō)“通則不痛，痛則不通”。辦公室白領(lǐng)經(jīng)常久坐不動(dòng)，久而久之就會(huì)肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺(jué)得應(yīng)該用什么硬物頂住才覺(jué)得舒服。

在這種情況下，如果用梳背或梳柄經(jīng)常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)。無(wú)論男士還是女士，都市白領(lǐng)不妨在辦公室的抽屜里備一把梳子，工作一段時(shí)間之后，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時(shí)保持旺盛精力。

常梳手可強(qiáng)身

很少有人了解梳手的作用，其實(shí)梳手大有玄機(jī)。

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)理論，在人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的經(jīng)絡(luò)有6條，相關(guān)的穴位有23個(gè)，還有經(jīng)外奇穴34個(gè)，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴等。經(jīng)常按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。

梳手需要注意三個(gè)方面：首先要選用圓頭梳梳手，尖齒梳容易劃破手心皮膚;其次梳手前，要在手心抹上一層護(hù)膚油脂，以潤(rùn)滑梳子與手心，避免梳齒扎疼手心;在梳手時(shí)要從手心梳起，先從上往下梳、再?gòu)挠彝髾M梳，然后再順時(shí)針梳一圈，第二遍相反。每天堅(jiān)持梳手按摩，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。

如果生活中沒(méi)有刮痧板的話(huà)，那么也可以找一把梳子，或許玉器，扁平的東西來(lái)代替，不過(guò)要注意的是梳子必須要表面平滑，弧度，棱角的地方社會(huì)掛上皮膚的，另外在刮痧時(shí)我們要涂一層精油，這樣不利于劃傷皮膚，還可以促進(jìn)血液加快循環(huán)的功效。