腎炎到底可以做仰臥起坐嗎
腎炎是一種很常見的腎病，一般都是因為腎臟內分泌紊亂，而引起的腎臟，對我們身體來說是很重要的，人不可缺少腎臟，它不可缺少的是腎臟的功能，腎臟控制著我們的排泄，控制著我們的全身各項機能，生活中不少人想通過鍛煉身體來提高腎功能，那么腎炎可以做仰臥起坐嗎？
慢性腎炎患者進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身抗病能力，減少感染，通過體育運動還可改善內臟的血液循環(huán)，促使體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出。
運動療法多種多樣，如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等。患者要根據自己的體質選擇適當的運動，并要在醫(yī)生的指導下進行，尤其要注意運動與休息的關系，以免過老而加重疾病。
慢性腎炎的運動療法在臨床實踐及生活中主要以傳統(tǒng)體育保健方法為主，傳統(tǒng)體育保健方法的主要特點是動靜結合，意氣相依，內外兼修，身心并重。靜則收心納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣。
即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進行鍛煉。動則行氣活血，疏精通絡，強筋壯骨，滑利關節(jié)，以壯形體、調臟腑。動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神。動中有靜，靜中有動。
“動中靜”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態(tài)，要全神貫注。“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內養(yǎng)臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。
進行體育保健鍛煉時，要量力而行、循序漸進、持之以恒。各種傳統(tǒng)體育運動各有特點，人們可以根據自身情況（如年齡、體質、職業(yè)等）、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。
在運動量適當的情況下，所選項目不一定局限于某一種，可綜合應用或交替穿插進行。
在運動量和技術難度方面應逐漸加大，并要注意適可而止，切不可勉強和操之過急。鍛煉應在醫(yī)生或教練的指導下進行，除做脈搏、呼吸、血壓的監(jiān)測外，也可參照“酸加、痛減、麻停”的原則。
仰臥起坐是一項簡單的運動，通過簡單的仰臥起坐可以提高身體的抵抗力，增加身體的血液循環(huán)，對改善身體各項機能有著很好的功效，尤其是可以提高身體的健康，增加腎功能，但要注意的是腎炎的患者身體是比較虛弱的，在做仰臥起坐時要注意勞逸結合，不要太累。
