長期營養(yǎng)不良會(huì)怎么樣
營養(yǎng)不良的情況在我們生活當(dāng)中時(shí)有發(fā)生，出現(xiàn)的原因也特別多，在出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況后，我們一定要重視，并進(jìn)行積極的調(diào)理和治療，不能出現(xiàn)長期營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，這對(duì)我們的身體有著極大的危害性，出現(xiàn)了長期營養(yǎng)不良的情況后，會(huì)出現(xiàn)好多疾病性的現(xiàn)象，長期營養(yǎng)不良會(huì)怎么樣？下面我們來進(jìn)行一下了解。
長期營養(yǎng)不良可能會(huì)造成：
1、營養(yǎng)性貧血；
2、多種維生素缺乏，尤以脂溶性維生素A、D缺乏最常見；
3、抵抗力下降，易患各種感染。如反復(fù)呼吸道感染、各種癤子等；
4、容易造成低血糖，血糖嚴(yán)重低下的可危及生命。
5、小孩兒可造成生長發(fā)育遲緩，智力低下等。
主要可以吃的食物如下：
1、主食及豆類的選擇：粳米、小米、小麥、薏米、紅薯、蕎麥等。
2、蔬菜的選擇：胡蘿卜、番茄、西蘭花、筍、芥蘭、菠菜、豌豆苗、苜蓿、薺菜、木耳菜、黃花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等。
3、水果的選擇：桑椹、芒果、橘、柑、龍眼肉、蘋果、紅棗等。
4、其它：枸杞、菊花、決明子等。
5、主食及豆類的選擇：粳米、小米、小麥、薏米、紅薯、蕎麥、豆類及其制品等。
6、蔬菜的選擇：大白菜、番茄、柿子椒、圓白菜、鮮藕、苤藍(lán)、綠豆芽、小白菜、空心菜等富含維生素C的新鮮蔬菜。
7、水果的選擇：橘、橙子、柚子、檸檬、草莓、山楂、刺梨、杏、蘋果、獼猴桃等。
以上就是關(guān)于長期營養(yǎng)不良的情況會(huì)怎么樣，這也是幾種特別嚴(yán)重的后果，在有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象后，我們一定要進(jìn)行積極的調(diào)理，特別是要根據(jù)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的原因進(jìn)行針對(duì)性的治療，以防止情況更加的嚴(yán)重，同時(shí)也要在治療的時(shí)候加強(qiáng)營養(yǎng)。
