體內(nèi)肝火旺怎么辦呢
在我們的日常生活中有的時候身體總會出現(xiàn)一些癥狀，會嚴重的影響到身體的健康，其中體內(nèi)肝火旺就是最常見的一種，往往會導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭頭暈以及頭疼等現(xiàn)象，這樣對身體的健康是特別不利的，那么出現(xiàn)肝火旺盛一定要掌握好方法及時的進行調(diào)理，便能得到很好的改善，下面一起了解一下體內(nèi)肝火旺怎么辦呢
體內(nèi)肝火旺怎么辦呢
食療藥療
1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
2．西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
3．草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4．西紅柿：含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
5．大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。
注意事項
如果要有效的消除“火氣”，肝病朋友就要注意一些防治方法：
1.養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2.適當(dāng)運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力，預(yù)防感冒，還能減少火氣形成。
3.慢性病朋友要遵從醫(yī)囑，按時服藥，使病情穩(wěn)定，才能避免病邪化熱、化火。
4.針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。
上面就是對體內(nèi)肝火旺怎么辦呢的介紹，通過了解以后我們知道肝火旺盛調(diào)整好生活習(xí)慣就能得到很好的改善，我們平時要有規(guī)律的作息時間不要經(jīng)常熬夜，飲食上我們可以多吃青菜和水果，并且多喝白開水，這樣能夠讓身體得到很好的改善，必要的時候要及時的到醫(yī)院進行檢查，吃一些清熱解毒的藥物。
