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保持身體清潔的方法有哪些呢

2017-06-29 14:52:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著新的大氣和水污染狀況的逐漸加劇,很多年輕人都因?yàn)楦鞣N各樣的問題,而罹患了一些皮膚病,給他們的生活和工作帶來了很大的阻礙,也給他

隨著新的大氣和水污染狀況的逐漸加劇,很多年輕人都因?yàn)楦鞣N各樣的問題,而罹患了一些皮膚病,給他們的生活和工作帶來了很大的阻礙,也給他們的經(jīng)濟(jì)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。其實(shí)在預(yù)防皮膚病幫方面,保持身體清潔是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié),那么保持身體清潔的方法有哪些呢?下面就由我來給大家做一個(gè)詳細(xì)的講解吧!

一年之計(jì)在于春,在這時(shí)候來給身體做個(gè)大掃除,消滅各種毒素堆積。雖然我們身體內(nèi)有系統(tǒng)在自動(dòng)進(jìn)行著新陳代謝、排毒,但是也需要我們各種外在的幫助,毒素才會(huì)清除得更徹底。溫暖春季就從身體大掃除行動(dòng)開啟!

腎臟

掃除對象:黑眼圈,尿頻,浮腫,惡心嘔吐。

腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就會(huì)導(dǎo)致排水不暢,這時(shí)多余的水分滯留對身體有害,表現(xiàn)為身體尿頻、水腫、惡心嘔吐、心慌憋氣等。當(dāng)腎臟毒素堆積、負(fù)荷過大,還會(huì)使人乏力、嗜睡,胃口不佳。

打掃方案

1、 清晨一杯溫白水

身體經(jīng)過一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,早晨起來最好喝一杯溫白水,沖刷一下腎臟,可將毒素排出體外。

2、 清淡飲食,少吃鹽

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。

3、 讓食物來清理腎臟

冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素;山藥能補(bǔ)腎,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能;多吃黃瓜、櫻桃等蔬果也有助于腎臟排毒。

心臟

掃除對象:口舌生瘡,額頭長痘,臉色潮紅,失眠心悸,胸悶刺痛。

中醫(yī)認(rèn)為舌與心臟相通,如果口舌生瘡,則是心火旺的表現(xiàn);當(dāng)這種毒素?zé)o法排除時(shí),額頭就會(huì)長痘;另外,當(dāng)心臟毒素進(jìn)一步堆積時(shí),便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、胸悶等癥狀。

以上文字就是我今天為大家總結(jié)的關(guān)于保持身體清潔的一些話題,希望大家看了過后能夠及時(shí)地通過以上的一些方法,來保持自己身體的清潔,從而更好地遠(yuǎn)離一些皮膚病的發(fā)生。當(dāng)然我還要強(qiáng)調(diào)一下,要想保持身體清潔,大家一定要在工作過后勤洗澡勤換衣服,這樣才能徹底地保持身體的健康。

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