怎么預防腦動脈硬化呢

2017-06-29 14:03:46　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：腦動脈硬化這種疾病是老人很容易患病的一種，也是老人的健康殺手，很多人年紀開始增大之后就特別的擔心這樣的疾病，這種疾病對人的身體和生

腦動脈硬化這種疾病是老人很容易患病的一種，也是老人的健康殺手，很多人年紀開始增大之后就特別的擔心這樣的疾病，這種疾病對人的身體和生命都是有重大傷害的，所以說預防腦動脈硬化是非常有必要的，也是很重要的，但是腦動脈硬化這種疾病很不好預防，下面我們來看看疾病的相關預防措施有哪些？

首先，應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。

其次，注意控制飲食。主要是應限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內臟等食物攝入，同時還要注意避免高糖飲食，因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應多吃豆制品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒煙忌酒。

第三，藥物治療。目的是降低血液的脂質濃度，擴張血管，改善血液循環，活化腦細胞等，可選用煙酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非諾貝特等，以降低血脂濃度。

如果自己知道了在日常生活中我們在預防腦動脈硬化疾病的時候到底是采取的什么措施的話，那么大家日后就要按照這樣的方法來給自己預防疾病，改善自己日常不良的飲食習慣和生活習慣，而腦動脈硬化疾病跟年齡有關系，所以說老人們平時要多健身，加強自己的體質減少疾病的侵入。