平時(shí)人們?cè)?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，大家都會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況，打嗝有時(shí)會(huì)影響到我們的正常生活和工作，尤其是在工作的時(shí)候。但一般在正常情況下，人們通常打嗝會(huì)在剛吃完飯的時(shí)候或是受涼的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況。那么如果是受涼的時(shí)候出現(xiàn)頻繁打嗝要怎么辦呢？接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下受涼了打嗝怎么辦以及緩解的辦法吧。

1.喝水彎腰法

將身體彎腰至90度時(shí)，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達(dá)到止嗝的目的。

2.屏氣法

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

3.深呼吸

進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

4.穴位按壓

呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴?！吧偕獭毖ㄎ挥诖竽粗讣赘繕飩?cè)面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進(jìn)行。

5.按摩

取一根細(xì)棒，一端裹上棉花（如手邊無(wú)棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點(diǎn)，此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。

6.伸拉舌頭法

打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

7.噴嚏止嗝法

打嗝時(shí)，如果想辦法打個(gè)噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

8.紙袋呼氣法

用一個(gè)小塑料袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。

通過(guò)以上對(duì)于人們?cè)谑軟隽舜蜞迷趺崔k以及緩解的辦法祥細(xì)介紹。對(duì)于平時(shí)有出現(xiàn)打嗝情況的人來(lái)說(shuō)，不妨可以選擇上面的其中一種適合自己的方法來(lái)緩解打嗝的癥狀。另外在天氣變化時(shí)，一定要多注意保暖，避免出現(xiàn)受涼而引起感冒，身體不適等癥狀的出現(xiàn)。