怎樣治聲音嘶啞呢
我們?nèi)粘Ｒ欢ú灰盒牧逊蔚娜ゴ舐曊f(shuō)話(huà)否則可能會(huì)使我們第二天出現(xiàn)聲音嘶啞的問(wèn)題，聲音嘶啞的問(wèn)題還可能會(huì)給我們自身的嗓子帶了紅腫發(fā)炎的癥狀，可以服用一些牛黃上清片效果非常顯著，詳細(xì)的為大家介紹一下怎樣治聲音嘶啞呢吧。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免辛辣刺激性食物，如：煙、酒及辣椒等。
2、養(yǎng)成正確發(fā)聲的好習(xí)慣，不要用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。
3、教育兒童不要大聲吼叫，平時(shí)要注意防范，不然容易患聲帶小結(jié)。
4、避免長(zhǎng)期清嗓的習(xí)慣，很多人可能感覺(jué)咽喉部異物感明顯或有痰，用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作會(huì)使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
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5、平常加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，如有感冒時(shí)要及時(shí)就醫(yī)且一定要注意聲音休息。
6、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期的聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期一定要注意聲休。
怎樣治聲音嘶啞呢的方法有很多，但是方法，不能盲目的選用一定要根據(jù)我們自身的發(fā)病癥狀以及身體素質(zhì)選擇最適合自己的方法，出門(mén)一定要佩戴口罩千萬(wàn)不要讓霧霾天氣影響到我們自身的嗓子健康，要多喝一些熱水。
