尿酸過(guò)高是一種老年人高發(fā)的疾病。而如今隨著人們快節(jié)奏的生活，讓很多人的飲食和生活都極其不規(guī)律，因此很多年輕人患尿酸偏高的可能性也逐年增長(zhǎng)。而尿酸偏高不僅干擾人們的日常生活，對(duì)很多人的工作學(xué)習(xí)都有影響，甚至還有演化成痛風(fēng)的可能。那么尿酸過(guò)高怎么控制呢？下面我就為大家具體介紹一下。

一、可吃的低嘌呤食物

(1)主食類(lèi)：米、麥、面類(lèi)制品、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。

(2)奶類(lèi)：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。

(3)肉類(lèi)與蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

(4)蔬菜類(lèi)：白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍(lán)、蕃茄、茄子、瓜類(lèi)、蘿卜、甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

(5)水果類(lèi)：蘋(píng)果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。

(6)飲料：蘇打水、可樂(lè)、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。

(7)其它：黃油小點(diǎn)心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(lèi)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。

二、宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆類(lèi)：豆制品、干豆類(lèi)、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。

(2)肉類(lèi)：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水產(chǎn)類(lèi)：草魚(yú)、鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、比目魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、石斑魚(yú)、小黃魚(yú)、大黃魚(yú)、刀魚(yú)、螃蟹、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、澳龍、香螺、紅鲙、紅魽、鮑魚(yú)、魚(yú)丸、魚(yú)翅。

(4) 蔬菜類(lèi)：筍、豆類(lèi)、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。

(5)油脂類(lèi)及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。

以上就是我為大家具體的有關(guān)尿酸過(guò)高怎么控制的小方法了。其實(shí)一般情況下，由運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者不合理的飲食而造成的尿酸高會(huì)自行恢復(fù)，可當(dāng)尿酸高長(zhǎng)期不降時(shí)，就要引起重視了。因?yàn)檫@會(huì)給肝腎帶來(lái)很大的損傷，也是腎功能衰竭的一種表現(xiàn)。因此當(dāng)尿酸長(zhǎng)期過(guò)高時(shí)，一定要早日治療絕不拖延，以避免病情加重。