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氣血兩虛型神經衰弱該怎么調理

2017-06-28 20:17:43  來源:360常識網   熱度:
導語:神經衰弱是現代社會經常發生在人們中間的一種疾病,神經衰弱的病因繁多,跟長期精神壓力過大,身體疲勞等有密切的關系,神經衰弱對我們健康

神經衰弱是現代社會經常發生在人們中間的一種疾病,神經衰弱的病因繁多,跟長期精神壓力過大,身體疲勞等有密切的關系,神經衰弱對我們健康影響很大,輕則會影響到一個人正常的工作和生活,嚴重的神經衰弱甚至會導致自殺等嚴重后果。那么氣血兩虛型神經衰弱該怎么調理?

自我按摩法

神經衰弱患者會出現頭痛、頭暈、失眠癥狀,這些癥狀可通過自己的按摩來緩解,來看看有哪些做法吧。

頭痛:可通過擦顏面,按摩太陽穴等按摩手法緩解。

頭暈:可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解。兩手心掩耳,食指放在中指上,然后讓食指滑下,彈擊腦后(風池穴附近)20~30次,可聽到擊鼓樣的聲音,這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用。

心悸失眠:可在臨睡前用擦涌泉法緩解。兩手握熱后,用右手中間三指擦左足心,至足心發熱為止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次為佳。

散步和旅行

神經衰弱患者在進行較長距離的散步之后,大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉,減輕頭痛、頭暈癥狀,從而精神振奮、心情舒暢。

知道氣血兩虛型神經衰弱該怎么調理非常重要。神經衰弱重在調理氣血,多吃一些滋補氣血的食物,氣血虛虧的情況比較嚴重,最好是采用辯證施治的方法進行治療,在平時生活中也要注意良好生活習慣的養成和堅持。

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