青少年骨骼閉合怎么看呢

身體能長高取決于骨骼的發(fā)育情況，骨骼及早閉合就不能再繼續(xù)長高，這類人群多是青春期的青少年，身體發(fā)育有多個階段，骨骼的第二次發(fā)育是青春期，此時加強營養(yǎng)、做好身體鍛煉等，長高的空間是很大的，可是有些孩子到了這個時期身高并沒有增加，因此會檢查骨骼閉合情況，那么青少年骨骼閉合怎么看呢？

最新科研理論表明：人體長高是因為人腦中腦垂體分泌生長激素，作用于人體的骨骼細胞，通過有效加速營養(yǎng)物質(zhì)在骨骺線上的沉積與疊加，促進骨骼生長發(fā)育，從而達到人體的自然長高。

一般來講，人體生長發(fā)育最旺盛的時期是青春發(fā)育期，女孩子在12——13歲，也就是乳房發(fā)育的半年到一年;男孩子是在14—15歲，則是在變聲后的一年左右。這個時期，青少年的骨骺線也是處在擴張狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)骨骺線已經(jīng)閉合或者骨骺線已快要閉合，就要抓緊時間，延遲骨骺線的閉合，爭取長高空間。

每個青少年都十分關(guān)心自已的身高，希望長得高一些，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致身材矮小的因素除了遺傳、疾病外，還有一個重要因素就是營養(yǎng)問題。合理的膳食結(jié)構(gòu)對身高有十分重要的促進使用。

1、膳食要平衡 食品數(shù)量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼?zhèn)洌澦卮钆洌嗷ト￠L補短。

2、蛋白質(zhì)要足夠 青少年發(fā)育期，對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。食物以畜瘦肉、魚蝦肉、禽蛋類、乳類、豆類及其制品含蛋白質(zhì)豐富。此外，膠原蛋白和粘蛋白是構(gòu)成骨骼的有機成份，青少年應(yīng)及時補充，食物中肉皮、豬蹄、雞、魚、甲魚等均富含膠原蛋白和粘蛋白。

3、補鈣要適當(dāng) 據(jù)調(diào)查，缺鈣兒童補鈣者比不補鈣者個子高得多。如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量，而血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結(jié)果會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、椎骨變形、脊柱變曲，從而使身體變矮。含鈣較多的食物有牛奶、奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用。

4、鐵、鋅不可少 如果食物中供給的鐵不足，必然使血紅蛋白合成受阻，而引起很多器官和組織的生理功能異常，生長發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能、細胞代謝等均會受到影響。日常食譜中，動物肝臟和其他內(nèi)臟、紅肉類(指牛肉、羊肉等)、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高。以外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關(guān)，對青少年的生長、發(fā)育以及智力的影響都很大。因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應(yīng)經(jīng)常供給。

青少年骨骼閉合怎么看呢？看青少年骨骼閉合要先觀察其年齡，身高情況等，未達到年齡的身高標(biāo)準(zhǔn)時，要分析青少年的飲食，避免是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的發(fā)育遲緩，否則就要考慮是其它的因素，準(zhǔn)確判斷骨骼閉合必須做醫(yī)學(xué)上的檢查，患者可做骨密度檢查、骨骼閉合的片子等，檢查后能明確情況，從而使用有效的治療。