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應該如何增強性能力呢

2017-06-28 18:41:13  來源:360常識網   熱度:
導語:性能力的好壞和家庭和諧密切相關,由于現在的人們生活壓力比較大,因此人們對于性生活方面的重視少之又少,這樣是不對的,無論在任何情況下

性能力的好壞和家庭和諧密切相關,由于現在的人們生活壓力比較大,因此人們對于性生活方面的重視少之又少,這樣是不對的,無論在任何情況下,我們只有良好的性生活,家庭才會更加的幸福美滿,那么如何增強性能力?方法有很多,但是并不是每一種對你都有作用。接下來讓我們一起來了解一下如何增強性能力呢?

如何提高性能力這個問題很多男性朋友都想知道,提高男性性能力的方法主要有:

1、加強運動

據研究表明,男性性行為的耗氧量和爬三層樓梯差不多,男性的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系,所以平時多跑步,游泳,可以提高男性性能力。

2、注重放松

如果男性壓力過大,則常會造成緊張,這對于陰莖來說有著不可忽視的負面影響,所以使身心放松是保證美好性生活的前提。

3、新鮮感不可少

審美疲勞是每個人都會有的,因此,出現性疲憊也是情有可原。那么,針對怎么才能提高性能力,男性/女性保持新鮮感,適當有些性幻想,建議雙方相互一起嘗試,這樣既可以增進夫妻感情,同時也可以提高男性能能力。

4、遠離煙酒

遠離煙酒,以及規律的生活,可以維持體能,戒煙和戒酒對男性提高性能力有著良性的影響。

5、適度減肥、治療慢性病

糖尿病、高血壓、高血脂等可以引起性功能障礙,而且無法根治,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病。

6、保持心理健康

很多人問怎么才能提高性能力,就是一種不自信的表現,很多人的陽痿是心理性的,并非疾病所致,所以克服心理障礙非常重要。

1、俯臥舒展

俯臥并將身體盡量伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10~15秒,然后慢慢放松。

2、按摩強腎

首先按摩腳底涌泉穴,在臨睡洗腳后按摩尤為適宜,左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位),雙手做環形按摩81次。再次,按摩陰囊和小腹部,一手從陰囊下部往上按摩,另一手從肚臍往下按摩,雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩后,陰莖可自然勃起。

增強性能力并不是什么難題,只是需要我們每個人都積極的配合,由此可見如何增強性能力也并不是很難解答,當然有的人增強性能力是選擇一些藥。這樣也是可以的,但是一定要注意自身的安全問題畢竟是藥三分毒,我們不能為了增強性能力而讓自己的生命安全受到威脅。

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