在中醫(yī)認(rèn)為，濕氣重的人，會(huì)常感覺身體不適，所以中醫(yī)常會(huì)通過拔罐來祛除人體內(nèi)的濕氣。同時(shí)對(duì)于一些慢性疾病也有輔助的治療。所以近幾年，不少人都熱衷于拔罐和推拿。那么就有人想了解拔罐要多長(zhǎng)時(shí)間是最適合的人體健康的。接下來我們來了解一下，拔罐的一些好處以及拔罐一般要多長(zhǎng)時(shí)間才是最適合人們的身體。

根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和 頸肩部則適宜用小罐。

留罐時(shí)間根據(jù)病情、部位決定。一般留罐10～15分鐘，大罐吸拔力強(qiáng)，可適當(dāng)縮短時(shí)間，否則可能會(huì)起泡。若是起 泡比較細(xì)小，則不用特別處理，一般會(huì)自行消退；起泡較大時(shí)最好到醫(yī)院處理，先局部消毒，然后用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。

起罐時(shí)別使勁往下拔，要一手握罐，一手按壓旁邊的皮膚，讓空氣進(jìn)去，罐自然就下來。拔罐之后皮膚上的紫斑一 般兩周能消失。

頸部、腋下和腹股溝等有大血管的地方，皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方，都不能拔罐；孕婦的腰骶部和腹部也 禁止使用拔罐，以防流產(chǎn)

火罐的大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同，但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過15分鐘為宜，一般留罐10～15分鐘即可。因?yàn)榘位鸸薜闹饕?原理在于負(fù)壓而不在于時(shí)間，如果說在負(fù)壓很大的情況下，拔罐時(shí)間過長(zhǎng)直到拔起泡，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。若是 起泡比較小，不用特別處理，一般會(huì)自行消退；若起泡較大最好到醫(yī)院處理，需要先局部消毒，然后用消毒針具刺破，再敷上藥物、紗布。所 以，拔火罐時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

所以，喜歡中醫(yī)保健拔火罐的朋友們不要超過15分鐘，盡量保持在15分鐘內(nèi)會(huì)達(dá)到最佳的效果哦。

通過以上對(duì)拔罐的注意事項(xiàng)，以及最佳拔罐時(shí)間的詳細(xì)介紹。相信大家已經(jīng)有了初步的了解。但需要注意拔罐前是可以洗澡，拔完罐后，不要立即去洗澡。至少要等3個(gè)小時(shí)以后，才可洗澡。另外還需要注意夏天拔罐后，不要讓風(fēng)扇或者空調(diào)直吹身體，避免毛孔打開時(shí)吸入濕氣到體內(nèi)。