相信在日常生活中很多朋友都比較喜歡上網(wǎng)聊天，這樣也就會(huì)延長(zhǎng)他們對(duì)電腦的時(shí)間，而長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦就會(huì)對(duì)我們的眼部產(chǎn)生一些不利的影響，特別是眼睛干澀的問(wèn)題就比較明顯了，如果沒(méi)得到更好的緩解就會(huì)造成更嚴(yán)重的眼病出現(xiàn)。因此最近眼睛很干澀怎么辦呢？針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，如果人沒(méi)有眼睛的話，人就會(huì)活在黑暗之中，非常痛苦，大家一定要警惕起來(lái)。眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“眼結(jié)膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病，眼睛干澀也稱為干眼癥。

說(shuō)到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說(shuō)肯定是指上火一類的原因，但現(xiàn)今社會(huì)引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過(guò)度，而這當(dāng)中數(shù)長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成，這就是用眼過(guò)度導(dǎo)致眼睛干澀的原因。

因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。綠茶抗輻射作用專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說(shuō)“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預(yù)防和改善眼部疾病。

通過(guò)上述我們大家的了解，相信廣大朋友們對(duì)眼睛干澀的應(yīng)對(duì)方式方法，心中也已經(jīng)有了更深入的了和認(rèn)知。當(dāng)然我想提醒大家的是，眼睛周圍的血管都是比較脆弱的，同時(shí)它的細(xì)胞也比較細(xì)膩，如果一旦受損，就不僅僅只是干澀那么簡(jiǎn)單了。更加嚴(yán)重的就是會(huì)伴有失明的狀況出現(xiàn)。