如何調(diào)節(jié)陰虛體質(zhì)方法有哪些呢

什么是陰虛體質(zhì)一直以來(lái)，是大家很關(guān)心的問(wèn)題，陰虛體質(zhì)被稱作是陰陽(yáng)不平衡，是一種常見的中醫(yī)說(shuō)法，是指的腎臟功能不平衡引起腎虛，體質(zhì)下降，那么如何調(diào)節(jié)腎虛體質(zhì)呢，是大家很關(guān)心的問(wèn)題，首先這種體制表現(xiàn)癥狀不一樣，多數(shù)表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃眢w消瘦，脫發(fā)，失眠，那么如何調(diào)節(jié)陰虛體質(zhì)方法有哪些呢？

一、什么是“陰虛”

人體的生理活動(dòng)應(yīng)保持協(xié)調(diào)平衡，中醫(yī)稱之為“陰陽(yáng)平衡”。“陰虛”是陰陽(yáng)失衡的表現(xiàn)之一，具體指：(1)體內(nèi)儲(chǔ)備的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，對(duì)全身臟腑組織的滋養(yǎng)功能減退；(2)興奮與抑制失衡，透支了體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)機(jī)能亢奮的癥狀。

二、陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)

陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)可分為二種，一種表現(xiàn)為體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(陰液)不足，對(duì)全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征。例如：頭暈?zāi)垦＃误w消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺，面色晦暗，或出現(xiàn)較多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛(夜間更明顯)，或長(zhǎng)期干咳，兩目干澀，視力減退較快，腰酸腿軟，耳鳴，健忘，尿少，便秘，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔，或口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，婦女月經(jīng)減少，或陰道干燥而性交疼痛等。

陰虛體質(zhì)的第二種表現(xiàn)：出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀。這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過(guò)快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。例如：勞累后手足心發(fā)熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火，兩顴潮紅，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細(xì)數(shù)；男子性欲亢進(jìn)，或頻繁遺精，婦女月經(jīng)量反而增多等。

實(shí)驗(yàn)檢查提示，典型的陰虛體質(zhì)的腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)，免疫功能減退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，判斷陰虛體質(zhì)可參考：

(1)舌紅少苔、剝苔或無(wú)苔，咽部干紅是陰虛體質(zhì)的特征；

(2)多見于老年人，更年期男女；精神壓力過(guò)重、睡眠不足、精力消耗過(guò)多的中年人；

(3)大多表現(xiàn)為形體消瘦；

(4)患結(jié)核病、癌癥、肝硬化、甲亢、糖尿病等慢性疾病，病情長(zhǎng)期未能控制

三、陰虛體質(zhì)的發(fā)病傾向

陰虛體質(zhì)的內(nèi)分泌紊亂，交感神經(jīng)興奮，易產(chǎn)生心動(dòng)過(guò)速，失眠、焦慮、高血壓等；

陰虛體質(zhì)體內(nèi)的糖代謝紊亂，易患糖尿病；新陳代謝呈亢進(jìn)狀態(tài)，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)消耗過(guò)多，衰老特征會(huì)提前出現(xiàn)；抵御疾病能力下降，容易患結(jié)核病；體內(nèi)環(huán)境不穩(wěn)定，細(xì)胞受激惹發(fā)生突變，易患惡性病變；長(zhǎng)期失眠或精神焦慮、緊張，可引起胃酸分泌紊亂，易患胃、十二指腸潰瘍。

關(guān)于如何調(diào)節(jié)陰虛體質(zhì)方法有哪些呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，陰虛體質(zhì)多半身體新陳代謝紊亂，體力營(yíng)養(yǎng)消耗過(guò)多，御寒能力不強(qiáng)，陰虛體質(zhì)的患者由此可見，喜歡貪涼，情緒暴躁，容易疲憊失眠，在調(diào)理方面應(yīng)該多吃一些新鮮的水果，蔬菜，溫?zé)嵝偷氖澄铮荒茇潧觥?/p>