消除身體濕氣的方法
很多人的體內(nèi)存在著失去的問(wèn)題會(huì)給我們自身的骨骼帶來(lái)很大的影響，病情嚴(yán)重的話(huà)可能會(huì)給我們自身帶來(lái)關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕骨科疾病失去的問(wèn)題會(huì)影響到我們自身的睡眠質(zhì)量會(huì)間接的影響，我們第二天的工作學(xué)習(xí)效率，是我們很多人都特別反感的一種問(wèn)題，簡(jiǎn)述一下消除身體濕氣的方法吧。
1、室內(nèi)保持干爽，防外濕
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門(mén)，把濕氣拒于外面。
2、飲食調(diào)理，祛內(nèi)濕
脾虛濕困是春困的基本病因，應(yīng)健脾去濕，而溫補(bǔ)脾胃是解除春困的最好途徑。由于春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無(wú)力，所以要補(bǔ)脾。對(duì)于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚(yú)、胡蘿卜、蘋(píng)果、淮山等，能慢慢緩解。
脾虛：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用。
最好的消除體內(nèi)濕氣的方法就是采用泡腳的方法，泡腳是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，同時(shí)也可以有效地幫助我們消除體內(nèi)多余的濕氣，多喝一些八寶薏米粥也是一種非常不錯(cuò)的飲食調(diào)理方法，可以幫助我們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)擺脫濕氣的困擾。
