駝背很厲害怎么辦呢
當(dāng)我們走在大街上的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多人在走路的時(shí)候都是出現(xiàn)駝背現(xiàn)象的，不管是老人小孩還是一些成年人都是這種癥狀，這雖然不是什么疾病，但是也會(huì)給我們的生活帶來不小的影響，駝背產(chǎn)生的原因大多數(shù)都是由于生活中的一些不良姿勢(shì)導(dǎo)致的，那么出現(xiàn)駝背很厲害怎么辦呢？
矯正駝背方法1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅(jiān)持10～15分鐘，每日3～4次。
矯正駝背方法2.背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。
矯正駝背方法3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
矯正駝背方法4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。
矯正駝背方法5.產(chǎn)品矯姿—德國(guó)立能：通過對(duì)萬份人體足部數(shù)據(jù)分析，得到實(shí)質(zhì)的理療依據(jù)，利用足部復(fù)雜機(jī)理結(jié)合精密結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，同時(shí)引入中藥，磁性材料等有益成份，使此款產(chǎn)品更具有醫(yī)學(xué)價(jià)值。
以上就是關(guān)于駝背很厲害怎么辦這個(gè)問題的介紹，想要改善駝背的現(xiàn)象，就首先要矯正好自己的坐姿，在平時(shí)不要去背一些重物，以防骨骼變形，現(xiàn)在市面上也有很多工具是可以幫助我們很好的進(jìn)行矯正駝背的，駝背厲害的朋友就需要借助這些輔助工具了。
