駝背了怎么治療呢
駝背一般都是后天造成的，所以沒(méi)有必要去醫(yī)院治療，只要通過(guò)平時(shí)堅(jiān)持不懈的習(xí)慣改正和運(yùn)動(dòng)就能夠改善。駝背要治療的情況一般是兩種，先天性原因?qū)е碌鸟劚常约榜劚硨?dǎo)致脊柱嚴(yán)重變形。這兩種情況的駝背就必須要到醫(yī)院接受必要的治療了，否則只會(huì)更加嚴(yán)重。下面，我們就一起來(lái)看看駝背要怎么做吧！
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致。矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。
第一：
每天早上起床后，靠墻站立，確保頭部，肩部，臀部及腳后跟都緊貼在墻上，保持這樣的姿勢(shì)，站立十分鐘即可。
第二：
在工作或者學(xué)習(xí)時(shí)，不要趴著作業(yè)，打起精神、坐直工作，只有養(yǎng)成坐直的習(xí)慣才能矯正自己的駝背問(wèn)題。
第三：
有條件的可以購(gòu)買一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，還能塑造良好的身材，這樣走起路來(lái)看著也非常精神。
第四：
晚上休息時(shí)一定要平躺著休息，不要側(cè)睡，側(cè)睡會(huì)導(dǎo)致頸椎彎曲，這樣不利于脊椎骨的發(fā)育，自然而然會(huì)導(dǎo)致駝背的，所以要矯正駝背，晚上休息時(shí)一定要平躺著入眠。
軍人走路都比較挺拔好看，這是很多人普通人效仿不來(lái)的。就是因?yàn)檐娙嗣刻煊?xùn)練站姿走姿，這是長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)才有的。所以，只要能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持改正自己的不良習(xí)慣，就可以改善駝背的情況，使體態(tài)更加的好看，告別駝背的煩惱。
