到了冬天的時(shí)候很多人一下班回來(lái)就會(huì)覺(jué)得自己的腳特別的冰冷，這樣的情況下要及時(shí)的泡腳腳才會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的溫度，暖和了之后我們的身體也不會(huì)寒冷，如果冬天泡腳的話最好是將腳泡出汗了，這樣對(duì)腳和身體來(lái)說(shuō)就是非常好的，也是屬于一種非常養(yǎng)生的好方法，但是很多人還是不知道泡腳出汗到底有什么好處，下面我們來(lái)看看吧。

人的足底有三條陰經(jīng)，三條陽(yáng)經(jīng)，三陰經(jīng)分別是足少陽(yáng)腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。三陽(yáng)經(jīng)分別是：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)和足少陽(yáng)膽經(jīng)。

泡腳時(shí)通過(guò)熱力作用將血液引致腳部，改善人體下半身氣血循環(huán)，疏通腿部經(jīng)絡(luò)，排除寒氣，促進(jìn)新陳代謝。基于以上原理，泡腳對(duì)感冒、高血壓、失眠、疲勞、腳氣、頭昏眼花等都有療效。

1、泡腳驅(qū)寒

如果人的腳下不暖會(huì)生出很多病來(lái)，對(duì)男性也一樣。晚睡前泡腳，能驅(qū)寒讓身體暖起來(lái)，特別是對(duì)于手腳冰冷寒氣較重的人來(lái)說(shuō)。

2、泡腳對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等癥等有非常積極的意義。

3、泡腳能很好的放松心情，泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺(jué)，很利于放松利于安神。

4、泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量

有研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)跓崴菽_后睡眠質(zhì)量會(huì)提高百分之57左右！這是一個(gè)多驚人的數(shù)字！睡前泡泡腳吧！

5、泡腳泡到出微汗檢測(cè)經(jīng)絡(luò)

泡腳能檢測(cè)人們的經(jīng)絡(luò)是不是通的，泡腳時(shí)出微汗就可以了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

6、泡腳還能增強(qiáng)免疫力

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

對(duì)于泡腳泡出汗來(lái)到底有什么好處的話，通過(guò)我們的介紹大家應(yīng)該不會(huì)陌生了吧，泡腳泡出汗可以讓身體暖和起來(lái)，如果是女人的話，那么這樣的泡腳方法還有暖功的好處，如果宮寒的話平時(shí)就可以多泡泡腳，并且還要泡出汗水來(lái)，如果可以的話，到冬天的時(shí)候也可以蒸桑拿，功效是一個(gè)道理。