駝背了之后能矯正嗎
一般駝背的人的身高都不是那么高的，這是由于背部的彎曲壓迫到了他們的生長(zhǎng)發(fā)育，使得身高沒(méi)有辦法再次提高的，而且病情會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重的，要是不加以處理的話就會(huì)使得患者根本就沒(méi)有辦法抬頭去走路的，這樣整個(gè)人就會(huì)感覺(jué)到低人一等的，就會(huì)讓他們?cè)絹?lái)越?jīng)]有自信心。
駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，所以矯正駝背也要從矯正姿勢(shì)開(kāi)始。
矯正駝背首先要使肩、背部放松，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運(yùn)動(dòng)。在床上也可以類似動(dòng)作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張。
第二，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)。可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練?？傊?，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(shū)（厚度20毫米以上），經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)常化，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。這樣的鞋在國(guó)外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
綜上所說(shuō)我們已經(jīng)了解到駝背了能夠矯正嗎，其實(shí)只要是按照正確的姿勢(shì)還是能夠進(jìn)行矯正的，最容易的方法就是將自己的后背緊貼著墻面的，然后姐姐在你這，最好是把自己的重心全部都放在腳跟的部位，那就有矯正的作用。
