痰濕體質調理方法
日常的生活當中人的體質分為9種，每種人的體質他癥狀都不同，有的人是濕熱體質，有的陰虛體質，陰陽虛體質，陽氣不足體質，對于這些種類的體質每個人的身上都有著明顯的表現(xiàn)與特點，那么如何辨別自己是什么體質，對于痰濕體質的患者該如何調養(yǎng)呢，我們來一起了解一下痰濕體質調理方法。
體質特點
形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或食少，惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁;或頭身重困，關節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。
調理方法
中藥調理：痰濕之生，與肺脾腎三臟關系最為密切，故重點在于調補肺脾腎三臟。
若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。此外，還可以采用膏方進行調理，如除濕膏等。
針灸調理：根據傳統(tǒng)中醫(yī)理論，痰濕體質常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治，臨床取得了良好效果。
環(huán)境調攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。
飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
運動鍛煉：痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。
活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
在以上的文章中我們了解了痰濕體質調理方法，對于這個體質的患者多數身體虛胖，對于痰濕體質調理方法，建議各位朋友們要注重平時的飲食保證溫柔，而且對身體有保護作用，同時不要讓自己的腎臟出現(xiàn)虛弱的。
