為什么人的記憶力會下降呢
隨著年齡的增長，人們的記憶力會逐漸的下降，尤其是老年階段，經常會忘東忘西。那么現在很多年輕人的工作壓力越來越大，總是忙于自己的工作，接觸一些電子產品，你的記憶力也會逐漸下降的狀況，那么下面就讓我們一起去了解一下，為什么人的記憶力會下降呢！希望能夠給大家?guī)硪恍椭?/p>
記憶力下降對癥治療
記憶是一種心理過程，是人們對經歷過、發(fā)生過的事情的印象，經過加工保存在大腦中，并在需要時提取、回憶出來。成人記憶隨年齡增加而發(fā)生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關系，長期處于社會壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶障礙。
記憶力下降并不是老年人的專利。在普通門診中，常常會看到許多人年紀輕輕的病人主訴存在記不住事丟三落四等記憶力下降問題。醫(yī)生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物，但由于不對癥，效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態(tài)，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表現為注意力下降。這些癥狀的出現愈發(fā)加重了病人的自卑心理，但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴，回避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的，關鍵是明確病因，對癥下藥。
專家建議記憶力下降的患者在生活中應注意以下幾點：
1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。
2.正確進行自我調節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。
3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式養(yǎng)成良好的生活習慣。
4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
以上就是為什么人的記憶力會下降作出了詳細解答，記憶力隨著年齡的增長或下降是一種比較正常的形象，那么為了延緩我們的衰老，可以多吃一些有助于記憶力的食物，比如核桃，香蕉以及蘋果等等。同時也要保持一個好的心情，這是保證自己身體健康的基礎。
