脖子頸椎痛應(yīng)該怎么辦呢？
年齡永遠(yuǎn)是一個(gè)很不能見光的話題，因?yàn)楹芏嗳撕ε吕先ィ腥硕紩?huì)知道身體機(jī)能隨著年齡的增大爾變得脆弱，這樣很影響自己的身體健康，而且有些人就會(huì)有頸椎痛，關(guān)節(jié)痛等一些癥狀，這些癥狀更多的是中老人。怎么才能解決這個(gè)疼痛問題呢？下面一起來看看這些好方法吧。
西藥在本病的治療中可起到輔助的對(duì)癥治療作用，可選擇應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），醫(yī)院用藥可選用：血管擴(kuò)張劑及中草藥等，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。中藥對(duì)本病的治療可起到對(duì)因治療作用。但要注意口服中藥的副作用，口服中藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大，將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1－2分鐘。以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處），待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2－3分鐘。最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。
由于脖子痛是頸椎椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。
其實(shí)有時(shí)候我們得身體機(jī)能的動(dòng)力下降主要是因?yàn)楝F(xiàn)在這幫上班族們沒有時(shí)間去鍛煉，也不能好好的去吃飯，所以會(huì)使身體變得虛弱，還會(huì)使一些病痛或者更多的不適應(yīng)的癥狀發(fā)生，樹立好的習(xí)慣其實(shí)才是最重要的，才能讓我們更健康。
