前臂肌肉僵硬是怎么一回事？
在日常生活中，我們經(jīng)常能在清晨看見公園中有慢跑的朋友們。也有相當(dāng)一部分人在清晨進(jìn)行重訓(xùn)等運(yùn)動(dòng)。而在重訓(xùn)運(yùn)動(dòng)中，有許多朋友因?yàn)樽藙?shì)不好或者過(guò)高估計(jì)了自己的肌肉力量而導(dǎo)致前臂肌肉僵硬。那么，這種情況究竟是因?yàn)槭裁炊霈F(xiàn)的呢？我們?cè)撛鯓觼?lái)解決呢？
前臂前區(qū)皮膚較薄，移動(dòng)度較大。淺筋膜中尺側(cè)有重要靜脈及其屬支，以及前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng);橈側(cè)有頭靜脈及其屬支，以及前臂外側(cè)皮神經(jīng);正中神經(jīng)和尺神經(jīng)的掌支，均于屈肌支持帶近側(cè)淺出深筋膜。
筋膜前臂前區(qū)的深筋膜薄而韌，近肘部有肱二頭肌腱膜加強(qiáng);遠(yuǎn)側(cè)部在腕前部加厚，形成厚而堅(jiān)韌的扁帶，稱為屈肌支持帶。前臂前區(qū)的深筋膜向深部發(fā)出肌間隔，介于屈、伸肌之間，分別連于尺、橈骨;它與兩骨和前臂骨間膜共同圍成前臂前骨筋膜鞘。
肌肉前臂肌前群共有9塊，分為3層：淺層：從橈側(cè)到尺側(cè)依次為肱橈肌、旋前圓肌、橈側(cè)腕屈肌、掌長(zhǎng)肌、及尺側(cè)腕屈肌;中層：只有指淺屈肌;深層：橈側(cè)為拇長(zhǎng)屈肌，尺側(cè)為指深屈肌，兩肌遠(yuǎn)側(cè)深面為旋前方肌。旋前圓肌：兩頭分別起自肱骨內(nèi)上髁與尺骨冠突，二者之間有正中神經(jīng)穿過(guò)，尺頭的深面有尺動(dòng)脈穿過(guò)。
肌纖維斜向下外，止于橈骨中1/3的外面及后面，此處近端有旋后肌附著，遠(yuǎn)端有旋前方肌附著。當(dāng)橈骨骨折時(shí)，骨折線在旋前圓肌止點(diǎn)以上或以下，其錯(cuò)位結(jié)果不同。掌長(zhǎng)肌：肌腹很短，肌腱細(xì)長(zhǎng)，可屈腕并緊張掌腱膜。臨床上可取其腱作肌腱移植用。
其實(shí)我們不難看出，這種癥狀的出現(xiàn)原因是多種多樣的。如果我們常年處于比較陰冷潮濕的工作環(huán)境，就很容易出現(xiàn)肌肉僵硬的癥狀，而長(zhǎng)期伏案工作的人也很容易這個(gè)問(wèn)題。所以，在日常生活中，我們要多多運(yùn)動(dòng)，才能有效的緩解這種癥狀。
