風(fēng)濕如何自我治療呢
患有風(fēng)濕病一般在進(jìn)行治療的時(shí)候可以選擇藥物治療或者是物理治療等方法，在配合治療之外再多加注意保暖。如果想要病情更加穩(wěn)定的得到控制，那么不防可以嘗試在家里進(jìn)行自我治療方法，可能很多患者對自我治療方法非常陌生，其實(shí)自我治療方法非常簡單方便，下面就為大家來做個(gè)詳細(xì)的介紹。
自我治療飲食方法：
風(fēng)濕病患者在雨季可多食蘿卜、米仁、芡實(shí)、玉米、扁豆等化濕的食品，可改善病情。此外，風(fēng)濕病大多侵害骨關(guān)節(jié)，而中醫(yī)以為，腎主骨，多吃芝麻、核桃等補(bǔ)腎食品對風(fēng)濕病也有利。
自我治療運(yùn)動(dòng)方法：
風(fēng)濕基本都是發(fā)生在腿關(guān)節(jié)，所以腿部的神經(jīng)基本都彎曲不能伸直，細(xì)心的人就能發(fā)現(xiàn)在睡覺的時(shí)候使勁伸直兩條腿，沒有風(fēng)濕的一條關(guān)節(jié)就能碰到床墊子，而風(fēng)濕腿卻碰不到，如果兩腿都用那么更為嚴(yán)重，所以拉伸腿部關(guān)節(jié)神經(jīng)才是緩解的王道，當(dāng)然這個(gè)物理運(yùn)動(dòng)人盡皆知——仰臥起坐！如果身體條件做不了仰臥起坐，可以嘗試其他方法比如：堅(jiān)持每天散步，走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定，體質(zhì)好可以走3-5公里，體質(zhì)一般的可酌情減量；做屈蹲站立動(dòng)作，每天早晚各一次，每次根據(jù)自己的體力做30-100次。
以上就是風(fēng)濕病的自我治療方法，患有風(fēng)濕病雖然在行動(dòng)上造成了一定的不便，但只要是在身體承受范圍之內(nèi)，建議患者每天還是需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要量力而行，另外多食用一些健康的飲食，同時(shí)擁有開朗樂觀的心態(tài)，相信對于病情的治療會(huì)取得很大的幫助性作用。
