最近一直打呼嚕怎么治療
打呼嚕是很多人在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，尤其是男性，不論在哪里睡覺，都可能打呼嚕。家里如果有一個(gè)人打呼嚕，很可能會影響到全家人的睡眠，特別是與他同在一張床上睡覺的人，晚上因?yàn)楹艽蟮暮魢Ｂ暥鵁o法入睡。打呼嚕其實(shí)是一種疾病，打呼嚕厲害怎么辦？
增強(qiáng)身體體質(zhì)：增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)肺功能，特別是肥胖體質(zhì)的人更要進(jìn)行體育鍛煉。但是睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，更不要過度勞累，如果睡前很勞累的話，可以先舒緩一下身心，比如聽聽音樂、泡泡澡再進(jìn)行睡眠。
避免煙酒嗜好：因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，而飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
采取側(cè)睡姿勢：尤以右側(cè)臥位為宜，避免壓迫心臟，這樣可以防止在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。對于在睡眠時(shí)會不由自主的采用仰睡，可以在睡眠時(shí)背部放一個(gè)小皮球/網(wǎng)球，也可以在睡衣背部縫個(gè)裝小球的小兜，這樣有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠，減輕打呼嚕癥狀。
手術(shù)治療：呼嚕聲越大問題越嚴(yán)重，對于特別嚴(yán)重的情形可能要開刀解決，就要去醫(yī)院檢查后對喉內(nèi)組織切除就可以了。
總而言之，打呼嚕是萬萬不能輕視的，尤其是間歇式的打呼嚕，一定要抓緊治療。因?yàn)檫@種病很容易讓人出現(xiàn)窒息的情況，甚至?xí)兴劳龅娘L(fēng)險(xiǎn)。而且，經(jīng)常打呼嚕的人很容易患上高血壓以及心血管疾病，所以，及時(shí)治療才是關(guān)鍵。
