半月板后角退變康復(fù)注意事項有哪些
為了提高自己的競技水平，運(yùn)動員們每天都要接受高強(qiáng)度的訓(xùn)練任務(wù)，而有時候則容易對身體造成一定的損傷。而半月板損傷就是運(yùn)動員們最常出現(xiàn)的問題，嚴(yán)重的話，甚至可以斷送患者的運(yùn)動生涯。而半月板后角退變也很常見，那么， 半月板后角退變康復(fù)注意事項有哪些？以下是具體的介紹。
半月板后角退變?nèi)粘？祻?fù)注意事項：
1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不嚴(yán)重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動，但也要在一年半至兩年以后。
2.運(yùn)動員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育，一般會建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡單的事情，除要高昂的費(fèi)用外，恢復(fù)過程也要個人進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉。另外，不能不知道的是，手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷，少數(shù)人術(shù)后會膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。
3.除了注意運(yùn)動姿勢和運(yùn)動的強(qiáng)度外，要注意運(yùn)動保護(hù)，如佩戴運(yùn)動護(hù)具防止運(yùn)動中的意外損傷。
4.日常生活中，凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
半月板后角退變康復(fù)注意事項有哪些？半月板受到傷害之后，一般都需要很長的時間才能慢慢的恢復(fù)，這需要患者們保持足夠的耐心才行。遇到半月板損傷的情況的話，希望患者們，及時的去比較專業(yè)的機(jī)構(gòu)接受治療，同時平時在家多注意休養(yǎng)，耐心的護(hù)理身體。
