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腰脹氣怎么辦呢

2017-06-25 22:09:35  來源:360常識網   熱度:
導語:女性來月經會經痛還有腹脹,脹痛有時同飲食有關,有時也與月經周期有關系。女性月經周期來了的時候,有的人會絞痛、拉肚子,有的人會便秘。

女性來月經會經痛還有腹脹,脹痛有時同飲食有關,有時也與月經周期有關系。女性月經周期來了的時候,有的人會絞痛、拉肚子,有的人會便秘。其實,月經是女人的生理特征,也是每個女人的好朋友,女性經期注意事項有很多,那么女人生理期腰脹怎么辦?

傳統醫學認為脹是因為體內的氣體滯澀,痛則是因為血液淤積,這里面也有寒、熱癥的區分。如果是寒癥,就應該用溫性食物調和;如果是熱癥,則應該避免食用燥熱的食物。

發作時,可以用芍藥甘草湯,由于具有松弛肌肉的功能,可以緩和任何疼痛。其實只要飲食正常,并有適當運動促進胃腸蠕動,常保一顆愉快的心,就可大大減少胃脹、胃痛的幾率了。

脹痛有時同飲食有關,有時也與月經周期有關系。女性月經周期來了的時候,肚臍下面的下腹腔會因為周期的運行導致周邊器官受影響,所以有的人會絞痛、拉肚子,有的人會便秘。便秘的人,肚子就會脹痛,有時會脹得非常嚴重。

在經期,腰部酸脹大部分女性都會出現的,有的用手捶、按的方式來減輕,其實這些方法都是錯誤的。那么我們該如何正確保養呢?

1、控制運動量,月經期并不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動,會造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

2、經期應避免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿),特別是下腹部不宜受涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

3、補充鉀、鐵。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經期失血量。補充含鐵豐富的食物,如魚類、各種動物肝、蛋黃等。

4、經期不可捶打腰背。此時捶打腰背,會使盆腔更加充血和血流加快,導致月經過多,經期延長,使腰酸背痛更加嚴重。

5、經期前不能做x線檢查。育齡女性在月經前處在排卵階段,此時作x線檢查,可使卵細胞或受精卵受到損傷,引起胚胎發育不良,造成胎兒先天異常、智力低下、肢體缺損等。

6、不穿緊身褲。在月經期穿緊身內衣,會使經血流出不暢,而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變,很容易造成經血逆流。

在脹痛診治時如果患者是女性,一方面要考慮飲食,另一方面也要考慮是否和月事周期有關。這也與很多女性平日飲食上不太注意,喜歡吃冰冷的食物有關,熱脹冷縮導致下腹繃得緊緊的,所以必須用調經的方法。只要生理周期順暢正常,肚子脹痛的情況自然改善。

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